【衝撃】朝食を3年間抜き続けた結果ｗｗｗ体がとんでもないことになった件【2ch有益スレ・ゆっくり解説】
https://www.youtube.com/watch?v=q4TO-ior0OY
【動画の要約】
・朝食抜きダイエットに挑戦したイッチの3年間の末路。
・「オートファジー」を期待して抜いた結果、逆に太る負のスパイラルへ。
・インシュリン、コルチゾール、グレリンのホルモンバランスが崩壊。
・結論：健康法は「人による」。合わないと思ったら即中止が鉄則！
09:30 の「最悪やでｗｗｗ」で草枯れた。イッチ、体ボロボロやんけ！
朝食抜いて痩せるどころか、自己最高記録の85キロ更新（07:10）は笑えないんだよなぁ…( ;∀;)
>>3
身体が飢餓状態だと勘違いして、昼食にドバドバと脂肪を蓄えちゃうんだよな。
血糖値スパイクの恐怖よ。
昼休みに社食へダッシュ（04:20）してる時点で、もう意志の力じゃどうにもならんレベルの空腹感で草。
13:50 あたりで解説されてる「インシュリン・コルチゾール・グレリン」のドバドバ状態、まさにデブの錬金術師。
コメント欄見ると「朝食べないと気分悪くなる」派と「抜いたほうが絶好調」派で真っ二つだな。
結局、遺伝とか体質なんだろうね。
>>7
糖尿病家系の人は空腹時間長すぎると血糖値爆上がりするからマジで危険らしいな。
こまめに食ったほうがいい場合もある。
オートファジーで若返るはずが「筋肉減って脂肪増えた」は悲惨すぎて涙出る。
イッチのトッモが言ってた「1日5食に小分け」の方が、実は理にかなってるのかもな。
16:20 の教訓「合わないと思ったら一回ストップする」はダイエット以外でも大事だわ。
もったいない精神が一番の毒。
朝食に焼き魚が鉄板ってコメあったけど、結局バランス良く食うのが最強なんだよな。
プロテインジュースだけ朝飲むようにしたら快適になったって奴もいるし、
まずは自分に合う「落とし所」を探すのが正解か。
うどんを蕎麦に変えるだけでもインスリンの出方変わるらしいぞ。
イッチはうどん食いすぎたんやなｗｗｗ
半年朝食抜きで腸内環境激変したって猛者もいるし、マジで「人による」の極み。
とりあえず俺は明日からバナナ1本食うことにするわ 🍌
>>15
バナナ1本でも胃が動くから全然違うらしいな。
この動画見て「あ、俺もイッチと同じタイプだ」って気づけた奴は幸運やで。
結論：流行りのダイエットに安易に飛びつくと85キロ（07:10）になる。
お前らは朝食以前に、夜中のラーメンやめろよなｗｗｗ
イッチ、次は「1日3食しっかり食べて痩せるか」検証してくれｗｗｗ
引用元: 【衝撃】朝食を3年間抜き続けた結果ｗｗｗ
今回のイッチの体験談、他人事とは思えない人も多かったんじゃないでしょうか。オートファジーや16時間断食など、魅力的な健康法はたくさんありますが、万人に合うわけではないという現実が突き刺さりますね。
特に衝撃的だったのは、「良かれと思って続けたことが、逆にホルモンバランスを崩して太りやすい体を作っていた」という点です。身体からのSOS（猛烈な空腹感や体重増）を無視して「知識」を優先してしまったことが、3年という長い月日を無駄にしてしまった原因かもしれません。
「人による」という言葉はシンプルですが、自分の体の声に耳を傾けることが一番の近道。皆さんも、もし今の健康法で結果が出なかったり、ストレスを感じているなら、一旦ストップしてリセットする勇気を持ってみてくださいね！
