【朗報】医学博士が教える「ストレスの正体」、現代人にぶっ刺さりすぎるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=5q39SWU9pTM
【動画の要約】
・ストレスはもともと物理学の「歪み」を指す言葉だった。
・「ストレッサー（原因）」と「ストレス反応（結果）」は分けて考えるべき。
・一番危険なのは「ストレスに気づけない」状態（失体感・失感情）。
・ストレスを敵ではなく「味方」につけることで免疫力アップを目指す。
もともと物理学の言葉だったって初めて知ったわ。
物体に圧力かけて歪むのがストレスなら、人間もそりゃ歪むよな…
6:00の「一番大切なのはストレスそのものに気づくこと」って激しく同意。
気づかないうちに胃が痛くなったり眠れなくなったりするんよな(´・ω・`)
>>9
ほんこれ。
7:50あたりで言ってる「アレキシサイミア（失感情）」とか「失体感」とか怖すぎ。
自分では大丈夫と思ってても、体が先に限界迎えるやつやん…
会社行く前にトイレ行きたくなるの完全にストレス反応だったのか
俺だけじゃなかったんだな( ；∀；)
>>22
心身症の一歩手前だからマジで気をつけろよ！
無理しすぎるとある日突然腰痛で動けなくなるって先生も言ってるしな。
10:00からの「ストレスを味方につけて免疫を劇的にアップさせる」って発想がスゲェ。
逃げるんじゃなくて利用するのかよｗｗ
>>38
これからの時代だからこそ、その考え方は強いよな。
ストレスって全部悪いもんかと思ってたわ。目からウロコ。
大村先生の声が落ち着いてて、動画見てるだけで少しストレス減った気がするワイ( ˘ω˘)ｽﾔｧ
引用元: 「ヨガジェネレーション」日本最大のヨガ情報サイト：ストレスマネジメントの専門家が語る！「ストレスって何？」
今回の動画、大村先生の「ストレスそのものに気づくことが一番大切」という言葉が深く刺さりましたね。特に、ストレスが高すぎると身体や心の異常に気づけなくなる「失体感」「失感情」のくだりは、現代社会で働く多くの人がハッとさせられたのではないでしょうか。
ストレス＝悪と決めつけるのではなく、味方につけて免疫力をアップさせるという発想の転換は、先の見えない現代を生き抜くための大きな武器になりそうです。
私も、まずは自分の身体のちょっとしたサインを見逃さず、無理をしないように心がけたいと思います！皆さんも疲れを感じたら、ゆっくり休んでくださいね。
