【朗報】現役の糖尿病内科医が教える「セブンイレブンで買える最強の朝食10選」が有益すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=xZcV95hG3Dg
【動画の要約】
・朝こそ筋肉の分解を防ぐためにタンパク質を摂るべき！
・「チキン＆チリ」や「チキンロール」はパンなのにタンパク質26g超えの神コスパ！
・「いか納豆巻き」と「サラダチキン」を合わせればPFCバランスは黄金比！ [00:06:10]
・デザートには脂質ゼロで激ウマな「イーセイスキル（ヨーグルト）」がおすすめ！
・忙しい朝でもコンビニを味方につければHbA1cは下げられる！
血糖おじさんキターーー！！
この先生、変顔すごいけど内容はガチでためになるんだよなｗｗｗ
たんぱく質が摂れるチキン＆チリ、マジで美味いからいつも食べてる💖
これ1個でタンパク質26gはバケモノスペックだろ
>>3
新発売のマスタード味の方がさらにタンパク質多くて糖質低いぞ [00:02:42]
セブンの開発部、糖尿病患者のこと知りすぎやろｗｗ
いか納豆巻きがランクインしてるの意外だったわ！
酢飯の方が普通の米より血糖値上がりにくいってマジ？ [00:04:25]
>>5
そうらしいぞ。しかも納豆の食物繊維とイカの低脂質タンパクで最強らしい。
[00:06:10] あたりで紹介されてるサラダチキンとの組み合わせ、明日から実践するわ。
でもコンビニ飯って塩分高くね？
先生も動画でめちゃくちゃ注意してたな [00:06:20]
ゆで卵128円は草生える。ポテチ買えるやんけ！！ [00:14:03]
1食500円以内に抑えたい身としてはパン400円はキツいわな
朝のコーヒーが血糖値抑制にいいのは初耳だったわ。 [00:03:39]
無駄な食欲削ぎ落としてくれるのは助かる ^^) _旦~~
先生、オイコス嫌いなの面白すぎだろｗｗｗ [00:08:23]
イーセイスキル（アイセのヨーグルト）そんなに美味いんか？
>>10
バニラ味のアイス好きな人はハマるって言ってたな [00:09:03]
脂質ゼロなのにバニラアイス15本分満足できるとか盛りすぎで草
ドレッシングのカロリー罠には気をつけろよお前ら [00:11:48]
青じそ一択だわ。シーザーサラダは美味しいけど250kcal超えるからな。
バナナ1本で米1杯分の糖質あるって怖すぎだろ… [00:15:02]
でもビタミン豊富だし、他のメニューを低糖質にすればOKってのは希望が持てる。
朝忙しくておにぎり2個で済ませてたけど、あれ血糖値スパイクの元だったんだな… [00:00:35]
反省して明日からセブンで豚汁とサラダチキン買うわ。
先生が美味しそうに食べる姿に癒やされる
糖尿病なりたてだけど、この動画参考に頑張るわ！( *´艸｀)
なんでYouTuberはセブンばかりなんだってコメントあったけど、
やっぱり健康志向の商品開発力が頭一つ抜けてる気がするわ。
「美味しい」を理由にオススメしてくれるのが共感できるわ。
無理な食事制限は続かんからな。
サラダチキンの汁を捨ててから食べる小技ｗｗｗ [00:06:24]
そこまで塩分気にするのは流石プロの医者だわ。
豚汁の満足感で147kcalは神。 [00:10:03]
腸内細菌を整える大豆製品と食物繊維の組み合わせ、最強すぎる。
半年でHbA1c 14.5→8.4まで落とした強者もコメント欄にいて草
俺も頑張れば正常値まで戻れる気がしてきたわ！！
国産鶏の炭火焼きがサラダチキンの代わりになるのは朗報。 [00:07:13]
サラダチキンは飽きるんだよなぁ。
先生「チョココロネ買いたい！肉まん食べたい！の気持ちはわかる」 [00:13:11]
わかる、わかりすぎるぞ先生…ｗｗｗ
結論：セブンに行ったら「チキン＆チリ」と「いか納豆巻き」を探せ。以上。
おじさん信じて明日から神セブン生活始めるわ。乙。
引用元: 血糖おじさんのセルフ治療：【2024年最新版】朝の空腹時血糖値・HbA1cが下がって、ダイエットまでできる神セブン食品10選【現役糖尿病内科医】
今回の血糖おじさんの解説、目からウロコでしたね！コンビニ飯といえば「高カロリー・高糖質」なイメージが強かったですが、選び方次第でここまで最強の治療食・ダイエット食になるなんて驚きです。特にを意識するだけで、健康への第一歩が踏み出せるのは忙しい現代人にとって本当に有難い情報です。
個人的には、先生が「オイコスよりイーセイスキルの方が美味い！」とハッキリ好みを言うところに親近感がわきました（笑）。単なる数値の話だけでなく、「いかに幸せに食事を楽しみながらコントロールするか」という視点が、多くの視聴者に支持されている理由なんでしょうね。
明日の朝、セブンの棚から「チキン＆チリ」が消えていても、私は驚きませんよ！皆さんも無理のない範囲で、賢くコンビニを活用して健康な体を手に入れていきましょう！
