【必見】血圧が気になる人、血圧計の選び方と正しい測り方でもう迷わない件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=IpK_i9hmymY
【動画の要約】
・血圧計は「上腕式」と「手首式」の2種類。精度重視なら上腕式がおすすめ！
・手首式は「心臓の高さ」に合わせるのが鉄則。高さがズレるだけで数値が激変するぞ。
・「病院だと高くなる」白衣高血圧の対策や、家庭でのリラックスした計測の重要性を解説。
・測定タイミングは「朝（起床後1時間以内・排尿後・朝食前）」と「夜（就寝前）」がベスト！
先生の話し方、優しすぎて血圧下がるわこれｗｗｗ
103と74とか健康優良児すぎて草。俺なんか150超えで絶望してるのに。
手首式使ってる奴、05:40の見どころは絶対見とけよ！
心臓より低い位置で測ると、数値がめちゃくちゃ高くなるって実証してくれてるぞ。
>>3
マジでそれな！腕をダランとして測ったらクソ高い数値出てビビってたけど
物理的にそうなるって聞いて安心したわ (^^;)
上腕式の巻き方、指2本入るくらいって習うけど
きつく巻きすぎると逆に痛くて血圧上がりそうだよなｗ
「手首式は腕を曲げてもいい」ってのは新発見だった。
ずっとピンと伸ばして心臓の高さにするのムズいと思ってたから助かる！
病院行くと160、家だと120……これまさに俺。
先生が「家でのリラックスした数値を信じていい」って言ってくれて救われたわ ( ;∀;)
>>22
白衣高血圧ってやつな。先生が動画の最後の方で言ってたけど、
とにかく毎日同じ条件で測って、その「傾向」を見るのが一番大事らしい。
冬場の上腕式は拷問だよな。服脱ぐと寒いし、それだけで血圧変わるし。
寒い時期だけ手首式にするのもアリかもしれん。
オムロンの電話番号聞いてる奴いて草。
そこはググれよｗｗｗ
結論：血圧管理は「正しく測ること」から始まる。
適当に測って一喜一憂してた俺、猛省。明日から胸に当てて測るわ！(｀・ω・´)
この先生の動画、他の健康ネタも分かりやすいからチャンネル登録したわ。
お前らも塩分控えろよ！乙！
今回の山村先生の解説、非常に丁寧で分かりやすかったですね！特に「手首式血圧計は心臓の高さに合わせないと数値が大きく変わる」という点は、意外と知らない方も多かったのではないでしょうか。
血圧計を買ったはいいものの、測るたびに数値がバラバラで不安になっていた方にとって、この動画はまさに「救いの手」だと思います。「病院と家で数値が違う」理由や、適切な計測タイミングを知ることで、余計なストレスを感じずに健康管理が続けられそうですね。
高血圧はサイレントキラーとも呼ばれます。まずは正しい知識を持って、リラックスした状態で毎日計測する習慣を身につけたいものです。私も今日から、先生の教え通り「朝・排尿後」に測るようにします！
