【悲報】ワイ、片頭痛で死亡。この「予防体操」ガチで効くらしいから共有するわｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=GMZBVgWy5Hw
【動画のポイント】
・片頭痛が「起きている時」は絶対にやっちゃダメ（悪化する）
・頭痛がない時に予防として行う「脳への信号上書き」ストレッチ
・背骨を軸にして肩を大きく回すのがコツ
・1日2分くらいでOK。鏡を見ながらやるのがベスト！
0:10 「痛い時はやらない」これ超重要じゃん。無理して動かして吐きそうになったことあるわ…
>>1 乙。気圧のせいで頭割れそうだったから助かる。
でもこれ「予防」用なんだな。
1:30 脳の片頭痛記憶を忘れさせるってマジ？ｗｗｗ
電気流すのと同じ効果がストレッチで得られるならコスパ最強じゃねーか
2:02 先生の腕の回し方、意外とダイナミックで草
これ職場でやったら「あいつ何やってんだ」って目で見られるやつだわ ( ﾟДﾟ)
2:17 「鏡を見ながらやるのが最高」って言ってるけど、自分の必死な顔見たくねぇｗｗｗ
>>10
でも2:25あたりで言ってる「背骨を軸にする」感覚、鏡ないとズレそうじゃない？
体幹意識するの大事だわ。
3:34 とりあえず2分やってみた。肩甲骨周りがポカポカして気持ちいい！
これ毎日続けたらマジで頭痛薬卒業できるかもな ＼(^o^)／
>>15
脳に「痛くない信号」を送り続けるのが大事なんだってな。
3:44 痛みが減ってきたら効果出てる証拠って言ってるし、期待大だわ。
「触るのも嫌、光も音も嫌」っていう0:20の説明、共感しかなくて泣ける。
あの地獄を味わいたくないから、今はブンブン肩回すわ。
結論：片頭痛持ちは、痛くない時に「儀式」としてこれをやるべし！
教えてくれた>>1、サンキューな！
片頭痛持ちの方なら、あの「光さえも苦痛」という絶望感はよく分かりますよね。今回の動画で一番の目から鱗は、「痛くない時にストレッチをして脳の痛みの信号を上書きする」という予防的アプローチです。
単なる肩こり解消の体操ではなく、神経的なアプローチが含まれているのが非常に興味深いですね。1日たった2分、背骨を軸に大きく肩を回すだけなら、お風呂上がりや寝る前の習慣にできそうです。「最近、頭痛の回数が減ったかも？」と思える日が来るまで、まずはコツコツ続けてみるのが一番の近道かもしれません。
皆さんも無理のない範囲で、鏡の前で「正しいフォーム」を意識してやってみてください！健康な毎日を一緒に手に入れましょう！
