【最強】高須幹弥先生が語る「習慣化」の重要性がガチで為になりすぎる件ｗｗｗ筋トレ・勉強・副業を成功させる秘訣とは？
https://www.youtube.com/watch?v=1fcnjJOU7gk
【動画の要約】
・「習慣化」は無駄なエネルギーを使わず効率的に行動するための最強の武器。
・毎日同じ時間に寝起きし、体内リズムを整えることがパフォーマンス向上の鍵。
・筋トレや食事管理、勉強も「自動化」されるまで続けるのが重要。
・幹弥先生自身のYouTube毎日投稿も「習慣化」の賜物。
きたああああああ！幹弥先生の習慣化講義！
毎日投稿してる本人が言うと説得力が違いすぎるわｗｗｗ
これマジで神回。自分もジム通い「お金払ってるから」って理由でモチベ維持してるけど、
幹弥先生の家トレ継続はマジで異次元だわ。
マッチョに頭良い人が多いって話、納得しかない。
筋トレ・食事・睡眠の全管理を習慣化しないとあの体にはならんもんな💪🏋️
>>4
そうそう。カロリー計算とか心拍数維持とか、頭使わないと筋肉育たないんだよな。
努力を習慣化できる能力って他の分野でも最強だわ。
3:50 幹弥先生が「書く」習慣について触れてるけど、ここめっちゃ好き。
仕事病かもしれないけど、思考を言語化するの大事だよな。
毎日同じ時間に寝起きするのが睡眠の質を高める…
わかっちゃいるけど夜職だと難しいんだよなぁ(泣)
5:33 幹弥先生の表情が真剣そのもの。健康寿命を延ばすために足腰鍛えるの重要すぎ。
バズーカ岡田さんとのコラボ、マジで期待してるぞ！
「勉強の習慣化ができない」って悩みあるけど、
1日30分でも「机に張り付いてスマホしない」ってムーブだけで有効らしい。やってみるわ。
習慣化＝行動の自動化 🧠
これができれば最強。歯磨きと同じレベルまで持っていけば勝ち確。
仕事忙しくて昼ジム行けない時、夜にゾンビのように脳死でジム向かうのも習慣化の力やなｗｗｗ
10:02 ここの幹弥先生の悟りを開いたような顔ｗｗｗ
安眠効果抜群すぎて、動画の途中で寝ちゃうのわかるわ( *´艸｀)
吉野敏明先生の4毒抜きを取り上げてくれてありがとう！
自分も小麦抜きやって体調劇変したから、幹弥先生にも3ヶ月検証してほしい。
1日30分睡眠を習慣化してますってレスあったけど、それ死ぬだろｗｗｗ
瞑想、冷水シャワー、ビオフェルミン、カロリー計算…
これ全部習慣にしてるヤツ強すぎ。幹弥先生に近づいてるな。
>>12
本当にな。幹弥先生の声と顔を見ると安心する。
俺たちの「習慣」は、毎晩寝る前にミキヤ動画を見ることや！
0:00 の挨拶から既にパワーもらえるわ。
よし、今からスクワット10回やる習慣から始めるわ！
楽しいことは嫌でも癖になるんだよな。
「やりたいことをやってるか」も習慣化には重要ってコメントに納得。
OTC類似薬の保険適用除外の話、真面目な議論してるニキおって草。
幹弥先生のチャンネル、視聴者の層が幅広くて面白いな。
最近は毎日ミキヤの「S○X」発言を聞くのが習慣化してます。
聞かないと本当に気持ち悪いです。
↑これ名誉GMS民だろｗｗｗ
ドライヤー中に字幕で見てる奴もいて草。
「意味不明な単語で字幕生成されないのが流石」って褒め方特殊すぎんだろｗ
オーストラリア人からも教育的だって愛されてる幹弥先生、マジで世界のミキヤ。
習慣化アプリ使って継続できてるって報告もあるし、ツール使うのも手だな。
人生を平均化させることが重要って言葉、刺さるわ。
結論：習慣化は最強。そして幹弥先生を見る習慣は健康に良い（確信）
毎日1本以上動画アップして視聴者との関係を築く…
幹弥先生の誠実さがこのチャンネルを習慣化させる最大の理由だろうな😊
今回の高須幹弥先生の動画、本当に耳が痛いと同時に勇気をもらえる内容でしたね！「習慣化」とは、意志の力に頼らずに脳を自動運転させる技術。これがマスターできれば、人生の難易度がグッと下がります。
幹弥先生自身の毎日投稿という驚異的な習慣が、説得力の塊になっています。筋トレでも勉強でも、まずは「ハードルを下げて毎日やる」こと。「歯を磨かないと気持ち悪い」という感覚まで習慣を落とし込めれば、こっちの勝ちです。視聴者の皆さんが「動画を見ることが習慣」になっているのも、先生の圧倒的な継続力と人間性が成せる業ですね。
私もまずは、毎日10分だけブログの整理をする習慣から始めてみようと思います！皆さんの「これだけは習慣にしている！」ということも、ぜひコメントで教えてくださいね。
