【朗報】竹脇まりなさんの肩こりストレッチ、ガチで即効性ありすぎて震えるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=4zC3TO8DQms
【動画の要約】
・「しっかり６分」でガチガチの肩こりを根本からほぐす内容
・最初の肩回しから「ゴリゴリ」鳴るほど効く！
・後半の「糸通しのポーズ」や「猫のポーズ」が最強に気持ちいい
・デスクワークやスマホ疲れでバキバキの人、今すぐやってみ？
1位が04:20なのマジで納得。あの手を後ろに組むやつ、肩甲骨剥がれるかと思ったわｗｗｗ
>>2
4:24あたりのやつな！全然上がらなくて自分の体の硬さに絶望したわ😢
でも終わった後のジュワジュワ感がたまらん✨
4:23 肩つったｗｗｗ 運動不足のおっさんにはキツいけど効くわこれ
0:11からスタートする導入、まりなさんの笑顔に癒されるけど内容はガチｗ
一回で体が軽くなった！！マジですごい！！
PC触る時間増えて肩バキバキ民、全員集合しろ
ロキソニン飲むよりこれやった方がよっぽど楽になるぞ！
>>6
わかる。肩こりからの頭痛で死んでたけど、すっかり良くなった。
ストレッチの偉大さを思い知ったわ。
2:50の「糸通しのポーズ」にハマった。これ脇のあたりが痛気持ちよくて癖になる( *´艸｀)
受験勉強で肩こりヤバくて、締め付けられるような頭痛してたけど
これやったら集中できるようになったわ。神動画。
3年くらいほぼ毎日やってるけど、マジで肩こり知らずになったぞ！
デスクワークに負けない体になったわ✌️✨
>>10
継続は力なりだな…俺も今日から1ヶ月は続けるわ！
とりあえず2026/03/12 ◯
泣くほど歯が痛かったのが治ったってコメントあって草
血流悪すぎてそこまで影響してたんかｗｗｗ
寝る前に再生速度0.9にして深い呼吸意識するとマジで眠りの質変わるぞ。
イライラも取れるし最高。
5:40の最後のリラックスポーズでそのまま寝落ちしそうになるわ…😪
首凝りで吐き気がしてたのが数日で良くなったのはガチ。
まりなさんの動画は信頼度が違うわ。
背中の筋肉痛すぎて痛み止め効かなかったのに、これやったら嘘みたいに消えたんだがｗｗｗ
現代人これ義務教育に取り入れたほうがいいだろ。
最初の肩回しでゴリゴリ音鳴りすぎてビビったｗｗｗ
いかに普段固まってるかよくわかる。
「手が後ろで上がらない」って人、無理に上げなくていいから続けな。
3日目くらいから少しずつ上がるようになって快感だぞ。
生理中とか寒い時期の肩こりにも効くのが嬉しい☺️
終わったあと血が巡る感じ、本当に気持ちいい〜。
よっくんだけレベルが違うの草。見どころ満載すぎるだろ。
結論：まりなさんは救世主。
引用元: Marina Takewaki：【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！
今回の竹脇まりなさんの肩こりストレッチ、反響が凄まじいですね！コメント欄を見ると、単なる「気持ちいい」を超えて、「頭痛が治った」「痛み止めが不要になった」という切実な悩みから解放された声が多くて驚きました。
特に注目すべきは、4分20秒付近の「後ろで手を組むポーズ」です。多くのユーザーがここで「上がらない！」と苦戦しながらも、その後の劇的な軽さを実感しています。デスクワークで内巻き肩になりがちな私たちにとって、この肩甲骨周りのアプローチはまさに「特効薬」と言えるでしょう。
たった6分で人生の質（QOL）が変わるなら、やらない手はありません。夜寝る前の新習慣として、私も今日から取り入れたいと思います！
