【驚愕】更年期のお腹が1分で凹む！？「痩せすぎ注意」の神ストレッチが話題にｗｗｗ

【驚愕】更年期のお腹が1分で凹む！？「痩せすぎ注意」の神ストレッチが話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=XeM7g3ABruc

【動画の要約】
・立ったまま1分！スキマ時間でできる超簡単お腹痩せメニュー。
・みぞおちをほぐす「ウォームアップ」で効果を劇的アップ。
・脇腹伸ばしとお腹凹ませの組み合わせで、内臓の位置を整える。
・「おへそを縦の1にする」意識がくびれ作りの最大のコツ！

これマジで効くぞ！
去年91cmだった腹囲が84cmになったって報告あってビビるんだがｗｗｗ

>>2
マイナス7センチは草。健康診断2ヶ月前から始めてその結果とか神すぎだろ。

00:20の「みぞおちほぐし」が地味に重要なんだよな。
ここ固まってるとお腹凹まないらしいぞ。

50代で5センチ以上減ったって人もいるし、年齢関係ないのがええな。

01:40の脇腹伸ばし、息吐きながらやるとマジで筋肉痛になるわｗｗｗ
効いてる実感がすごい！

>>6
それな。腕の付け根が痛いのは慣れが必要らしいけど、しっかり伸ばすと猫背も治る気がするわ。

「おへそを数字の1にする」って表現わかりやすすぎん？
自分のおへそ見たら「0」だったわ…(´・ω・｀)

>>8
0は草。頑張って縦長にしていこうぜｗｗｗ

04:20からの「お腹を凹ます」パート、みっこ先生の凹み具合が異次元すぎて引くレベル。
あんなに薄くなるもんなの？

隣のお姉さんもかなり絞られてるし、説得力あるよな。

05:40のエンディングでの先生の表情に癒やされる。
継続は力なりってコメント欄も盛り上がってるな！

これ座ってやっても効果あるんかな？
仕事の合間にこっそりやりたいんだが。

>>13
基本は立ったままだけど、お腹凹ませる意識だけでも全然違うと思うぞ！
でもやっぱり03:00くらいの動きは立ったほうがやりやすそう。

更年期太りで悩んでたけど、鏡見るのが楽しみになったってコメント見て勇気出たわ。

「いとうあさこに声が似てる」ってコメントあってワロタ。
言われてみれば元気な感じが似てるかもｗｗｗ

無理な腹筋やるより、この1分の方が腹にくるな。

これ1日何回やればいいの？
やったらやっただけ減るなら無限にやりたいんだが。

>>18
朝と夜の2回やってる人が結果出してるっぽいぞ。
でもやりすぎると続かないから1日1分からでいいんじゃね？

逆三角形の筋が見えてきたって報告もあるし、マジで夢あるわ…(ﾟ∀ﾟ)

>>20
メッシの奥さんのクビレを目指してるニキもいて草。意識高いな！

お風呂でも職場でもできるのが最強。
言い訳できない環境作りに最適や。

04:20の時の先生の吸い込み、内臓どこ行ったん？ｗｗｗ

>>23
あれが「ドローイン」の極意やぞ。最初はあそこまで凹まないけど、やってるうちに動くようになる。

よし、今日から毎日1分、おへそを「1」にするわ！( ｀ー´)ノ

お前ら、おへそが「（）」になってるのを自覚したほうがいいぞ。

>>26
辛辣すぎて草ｗｗｗ

体重が減るかどうかは食事も関係するって、先生の返しが現実的で好き。

でもお腹周りのサイズダウンはマジで期待できそうだな。

結論：みっこ先生は俺たちの腹の救世主。

引用元: YouTube：40代からの動ける体チャンネル