【衝撃】サウナで「整う」の正体、脳内麻薬ドバドバのヤバい状態だったｗｗｗ幹弥先生がガチ解説
https://www.youtube.com/watch?v=4dIjs5xaJTQ
【動画の要約】
・サウナと水風呂は体に「危機的状況」を強いて自律神経をフル活用させる。 [00:00:10]
・「整う」とは、脳内でセロトニン・エンドルフィン・アドレナリンが同時に出ている状態。 [00:01:18]
・リラックス（セロトニン）と快楽（エンドルフィン）と集中（アドレナリン）が共存する極めて稀な現象。 [00:02:05]
・通常3セット繰り返すことで、この「医学的チート状態」に到達できる。 [00:01:03]
脳内麻薬ドバドバで草
これもう合法ドラッグだろｗｗｗ
エンドルフィンってランナーズハイと同じやつか [00:01:34]
そりゃ気持ちいいわけだわ
自律神経を極限まで酷使してからの解放感がたまらんのよな (´▽｀*)
>>1
「リラックスしてるのに頭が冴えてる」ってマジで最強の状態じゃん
仕事前にサウナ行くやつがいるのも納得だわ
でも水風呂の「危機的状況」って表現、ガチで死ぬかと思う時あるわｗｗｗ [00:00:33]
幹弥先生の解説、医学的根拠があるからスッと入ってくるな
ただの精神論じゃないのがいい
セロトニン（癒やし）×エンドルフィン（快感）×アドレナリン（覚醒）
この三連星はヤバすぎるだろｗｗｗ 1:27
>>8
血管がキュッてなるのが自律神経を鍛えてる証拠らしいぞ [00:00:38]
ぶっちゃけ、1セット目から整う俺は異端か？
>>18
幹弥先生も「だいたいみんな3セット」って言ってるし個人差あるよな [00:01:13]
サウナ中に心臓バクバクいうの、あれはアドレナリンの前兆だったんやな [00:00:23]
サウナ→水風呂→外気浴←ここが一番重要らしいね
外気浴中に全てが「整う」瞬間がくる
「普通生きてて味わえない状態」ってパワーワードすぎるｗｗｗ [00:02:12]
お前ら、医学的に整いたくなってきただろ？
>>30
今すぐ近所の銭湯行ってくるわ。エンドルフィン補充してくるノシ
幹弥先生の顔がすでに整ってる定期
サムネの「アドレナリン×セロトニン×エンドルフィン」の圧がすごいｗｗｗ
正直、水風呂が一番のハードルなんだよなー。でもあれを越えないと「整い」はないのか
>>40
「抹消の血管をキュッと縮める」のが大事って先生も言ってるしな [00:00:44]
この動画見てからサウナ行くと、今どの物質が出てるか想像できて楽しいぞ
結論：サウナは合法的な脳内麻薬製造機
よし、お前ら。マナーを守って「整い」の境地へ行ってこい！
引用元: 高須のすすめ：サウナの【整う】という現象を医学的に解説します。【高須クリニック】
今回は高須幹弥先生による「サウナの整い」についての医学的解説をまとめました。単なるブームだと思っていた方も、セロトニンやエンドルフィンといった脳内物質の名前を聞くと、その奥深さに納得せざるを得ないですよね。
動画でも強調されていましたが、「リラックス・快感・集中」が同時にやってくるという極めて特殊な状態は、まさに現代人が求める究極の癒やし。ただし、体に危機的状況を強いるからこそ、無理は禁物です。自分の体調と相談しながら、科学的に正しい手順で「最高の一時」を味わいたいものですね。
私も今週末は、幹弥先生の教え通りしっかり3セットこなして、脳内物質をドバドバに出してこようと思います！皆さんも安全にサウナライフを楽しんでくださいね。
