【悲報】ジュラシック木澤氏、初心者の懸垂（チンニング）に待ったをかけるｗｗｗ「マシンの方が効率いいよね？」

【悲報】ジュラシック木澤氏、初心者の懸垂（チンニング）に待ったをかけるｗｗｗ「マシンの方が効率いいよね？」
https://www.youtube.com/watch?v=OQw9A0okG1o

【動画の要約】
・初心者がいきなり懸垂をやっても背中に効かせるのは至難の業。
・自重をコントロールできないレベルなら、ラットプルダウン等のマシンを優先すべき。
・「懸垂ができる＝背中の筋肥大に最適」とは限らないという衝撃の事実。
・怪我のリスクを抑え、狙った部位に負荷を乗せるなら文明の利器（マシン）を使え！

これマジで目から鱗だわ。初心者はとりあえず懸垂やっとけって風潮あるけど、ジュラシックに言われると説得力凄すぎる((((；ﾟДﾟ))))

「初心者は背中で引く感覚が掴めない」ってホントそれな。
腕ばっかり疲れて背中スカスカなやつ多すぎ。

>>1
サムネの「初心者が懸垂やる必要ある？」の圧が強すぎて草。

コメント欄見たら110キロでやっと1回上がった猛者がいてワロタｗｗｗ
デブはまず痩せろってことか（白目）

てか「ジュラぬき」ってチャンネル名にツッコんでる奴いて不意打ち食らったわｗｗｗ
確かに卑猥すぎて草生える。

>>5
自重トレーニングの最大の敵は自分の体重だからな……。

二頭の種目として逆手懸垂やるのはあり？って質問に「カールでいいやろ（笑）」ってバッサリ斬る流れ好き。

>>8
ほんまそれ。木澤さんって合理主義だよな。
無理に難しいことしないで効率取れって一貫してる。

でもさ、チンアシストで練習するのもダメなの？
コメントで悩んでる初心者おるけど。

>>10
ラットプルでしっかり重さをコントロールできる基礎を作ってからの方が、結局は近道なんだろうな。

「なんでこんなことするんだろ？」ってバカにしてるって怒ってるコメントあって草。
木澤さんは理論的に「非効率だ」って言ってるだけなのにｗ

体重90キロ超えたらラットプル100キロ引けるようになるまで懸垂はお預けか……。
先が長すぎるぜ。

逆にガリガリの奴は懸垂やりやすいから、成功体験積むにはいいかもな。
ソースのコメントにも63キロで1ヶ月で上がったって人いるし。

懸垂台が最後は物干しラックになるあるあるｗｗｗ

木澤さんが若い頃やり込んでたから真似してる層も多いんだろうけど、今はマシンの性能が上がりすぎてるからなぁ。

結局、ボディビル目指さないなら怪我のリスク低いマシンが正義ってことよな。

てかアンチコメ主、一分野を知ったくらいで～とか言ってるけど、木澤さんはその分野の神様みたいなもんだろｗｗｗ

>>18
実績が違いすぎるからなｗ
あの背中を見てから言えっていう。

結論：初心者は黙ってラットプル引いとけ ＼(^o^)／

でも懸垂できるとかっこいいんだよなぁ……。

>>21
かっこよさ重視ならやればいいし、効率重視ならマシン。木澤さんは後者を勧めてるだけよね。

「ジャンプしてネガティブ耐える」練習から入るのが現実的か。

背中の筋肉痛が来ない勢は、一度この動画を真面目に見るべき。

ジュラシック先生の言うことはいつも厳しいけど愛があるわ。

>>25
変なプライド捨ててマシンに逃げる勇気な！

懸垂楽しくてやっちゃう勢だけど、今日からラットプルもやり込みます……。

ジムに行けない環境なら懸垂しかないけど、ジムに通ってるならマシン使わない手はないわな。

それにしても「ジュルジュルヌきヌき」ってレス、頭悪すぎて好きｗｗｗ

お前らトレーニング動画見てる暇あったらジム行けよ（特大ブーメラン）

引用元: YouTube：What Jurassic Kizawa wants to say to a trainee who is new to weight training and is doing pull-ups