【必見】プロテイン飲んでる奴ちょっと来い！効果を最大化する飲み方7選が有益すぎるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=dka8RLMmLn0
【動画の要約】
・筋トレ後15分以内のゴールデンタイムを逃すな！
・寝る前と起きた直後のプロテインは必須習慣。
・最強の相棒は「バナナ」。科学的根拠あり！
・おならが臭い、お腹がゴロゴロする原因と対策。
・1回の吸収効率を考えた「40g」の壁を意識せよ。
1日中プロテイン飲んでて草……です！ｗｗｗ
でもこれマジで大事だよな。
>>1 乙！
01:20 あたりで言ってる「1秒でも早く栄養届けたい」って顔、筋トレ民の鑑だわ
筋トレの山本先生も15分後がいいって言ってたし、01:20の説はガチ。
俺もジムの更衣室で速攻シェイクしてるわｗ
寝る前のプロテイン、胃腸が動いて睡眠の質下がるって説あるけどどうなん？
03:40 の「超回復の落とし穴」って画像が怖すぎるんだが((( ;ﾟДﾟ)))
>>8 胃が弱い人はソイプロテインにするとか工夫が必要かもな。
「自分に合うかどうか」が一番大事ってコメ欄でも言われてるわ。
09:40 プロテインとバナナはマジで「最強の相棒」！
糖質と一緒に摂ることで吸収効率爆上がりするらしいぞ。
12:10 おならが臭くなる問題ｗｗｗ
「お前の腹は、もうゴロゴロしている」って、ケンシロウかよ！
>>20 乳糖不耐症の奴はWPIかソイに変えるだけでだいぶマシになるぞ。
俺もソイに変えてから屁の臭い消えたわ（実体験）
15:40 「高価なオシッコを作っているだけ」
これ刺さりすぎて痛いｗｗｗ 1回に60gとか飲んでたわｗｗｗ
>>30 もったいないオバケが出るぞ！
1回40gを目安に小分けにして飲むのが正解か。
朝起きてすぐのプロテインはサムネでも強調されてるし、ガチで習慣にするわ。
カタボリック防ぐにはこれが一番手っ取り早い。
結局、知識があるかないかで筋肉の付き方全然変わってくるな。
ずっと損してた気分だわ。今日からバナナ買い溜めするわ！
お前ら、彼女よりプロテインを優先しろよ！あたりめーだろ！💪💪💪
神動画サンキュー！
とりあえず明日から「起きてすぐ、トレ後15分、寝る前」の3連コンボ決めるわ。
今回のプロテイン解説、目からウロコの情報ばかりでしたね。特に「15:40」の1回あたりの吸収限界の話は、良質なプロテインを無駄にしていたかもしれない自分に刺さりました…。
筋トレ初心者だけでなく、長年飲んでいるベテランの方でも、バナナとの相乗効果やタイミングの再確認は非常に価値があるはず。動画で強調されていた「朝イチの摂取」を習慣化するだけで、1年後の筋量に大きな差が出てきそうですね。
おならの悩みなど、デリケートな問題にもしっかり触れてくれているのが好印象でした。自分に最適な種類とタイミングを見つけて、効率よく理想の体を目指していきましょう！
