【必見】ED治療、薬に頼る前にこれだけはやっておけ！生活習慣の改善がガチで重要らしいぞｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=KmJ0JovOujc
【動画の要約】
・血圧、糖尿病、肥満、喫煙がEDの4大リスク要因。
・筋トレでテストステロン（男性ホルモン）を増やせば、性欲も機能もアップする。
・筋肉量を増やすと基礎代謝が上がり、肥満予防にもなって一石二鳥。
・喫煙は血管を収縮させるので、禁煙・減煙は避けて通れない。
・まずは生活習慣を見直し、それでもダメなら内服薬という順序がベスト。
結局、不摂生が一番の敵ってことか……
耳が痛すぎて血が出そうだわ( ﾟДﾟ)
>>1
1:22 筋トレするとテストステロン出るってマジ？
今日からスクワット100回やるわ。
1:33 「男性ホルモンが増えると性欲が湧く」
これな。最近、全然そっちの気がなかったのは運動不足のせいだったのか……
>>5
1:48 長い目で見ると血管の萎縮も防げるらしいし、マジで筋トレ最強説。
喫煙がNGなのは分かってたけど、血管収縮させるからダイレクトに響くんだな[00:02:29]
>>10
タバコやめるかEDになるか、究極の選択すぎて草
俺は大人しく禁煙外来行くわ……
2:02 筋肉量が増えると基礎代謝上がるから太りにくくなるってのも良いよね。
デブは万病の元。
お前ら、まずは0:34からの「生活習慣のリスクファクター」を100回音読しろ。
血圧・糖尿・肥満・喫煙！全部当てはまってる奴おる？ｗｗ
>>19
全部リーチかかっててワロタ……ワロタ……（絶望）
とりあえず1:17意識して油と塩分控えるわ ^^) _旦~~
中折れしちゃうのも質が悪いのも生活習慣のせいかもって言われると[00:02:50]、
まずはバイアグラより先にプロテイン買うべきな気がしてきた。
この動画の先生、ハッキリ言ってくれるから信頼できるわ。
薬出すだけのクリニックより、こういうアドバイスくれる方がありがたい。
>>30
ほんこれ。根本的な解決にならないと、一生薬漬けだもんな。
結論：スクワットして、タバコやめて、揚げ物控える。これだけで「男」を取り戻せるなら安いもんだろ！
お前ら、口だけじゃなくてマジでやれよ？
俺は……明日から本気出す。
今回の動画は、多くの男性にとって「耳が痛いけれど、絶対に避けては通れない真実」が詰まっていましたね。ED治療というと、どうしても安易に「薬」をイメージしがちですが、実はその土台となる血管の健康やホルモンバランスこそが本質だということがよく分かりました。
特に筋トレがテストステロンを増やし、それが巡り巡って物理的な血管のケアにも繋がるというメカニズムは非常に合理的です。喫煙や肥満といったリスク要因も、結局は全身の健康状態そのもの。「薬を飲む前にできることがある」というメッセージは、自分自身の体と向き合う大きなきっかけになりますね。
何歳になっても自信を持ち続けるために、まずは今日から塩分を控えたり、軽い散歩や筋トレを始めたりすることからスタートしたいものです。私もスクワット、始めてみようと思います！
