【戦慄】生活習慣病を放置した末路が怖すぎる件…心不全パンデミックってマジ？
https://www.youtube.com/watch?v=_vVRJdJQiVw
【動画の要約】
・日本人の死亡原因の約半数は生活習慣病に関連している。
・心筋梗塞の死亡率は医療の進歩で5%まで下がったが、患者数は増加傾向。
・「心不全」は5年生存率50%で、進行したがんと同じくらい予後が悪い。
・高血圧、脂質異常症、糖尿病を放置すると「心不全パンデミック」に巻き込まれる。
・冬場のヒートショック（お風呂やトイレ）はマジで命に関わる。
06:33 「心不全の5年生存率は約50％で進行胃がんと同等」
これ衝撃的なんだけど…。ただの心臓の疲れだと思ってたわ((((；ﾟДﾟ))))
>>2
それな。しかも一度なると良くなったり悪くなったり繰り返しながら確実に悪化するらしいぞ。
お前ら、01:19見たか？平均寿命と健康寿命の差が男性で9年、女性で12年もあるんだってよ。
最後の10年くらい病気で苦しむのは勘弁だわ。
血管の中にプラークが溜まる仕組み（02:47）がエグい。
ドロドロの塊が詰まって心筋梗塞とか、想像しただけで胸が痛くなるｗ
>>5
それが脳で起きたら脳梗塞だからな。どっちにしろ詰んだ。
13:47 の「ヒートショック」解説は全人類見るべき。
冬の風呂場が死の入り口になるとか怖すぎだろ…。40度で5分が目安らしい。
>>7
うちはトイレが極寒だから、マジで気をつけないといかんな。
糖尿病がガンのリスク高める（10:24）ってのも知らなかったわ。
肝臓がん・すい臓がんが1.5倍以上とか…お前らラーメン控えて運動しろよ。
>>9
12:13 で言ってるけど「少しきついかなーと思うレベルで毎日30分以上」の有酸素運動な。
お前らにとっては立ち上がることすら「きつい」だろ？ｗｗｗ
ぐうの音も出ないｗ
でもマジレスすると、07:51 の理想血圧120/80以下って結構厳しくないか？
>>11
加齢とともに血管硬くなるからな（07:43）。
減塩、野菜摂取、そして禁煙。結局これに尽きるんやなって。
東京都の救急体制（CCUネットワーク）すごいな（05:06）。
30年前は死亡率20％だったのが今は5％って、お医者さんマジで感謝だわ。
>>13
でも多摩地区は2040年まで心筋梗塞増える予測（04:49）らしいから油断できんぞ。
09:10 「個別リスク評価はスマホアプリでできる」
これ早速やってみるわ。自分の余命宣告されそうで怖いけどｗ
結局、自覚症状が出る前に「生活習慣を介入させる（06:53）」のが勝ち組ってことか。
悪くなってからじゃ遅いんだな…( ;∀;)
11:40 のグラフ、現役世代の運動習慣のなさに草。
お前ら、せめて1日8000歩は歩けよな。
>>17
ステント留置術（03:22）の動画見てビビったから、明日から散歩するわ。
血管に金属の筒入れるとか怖すぎ。
「心不全パンデミック」という言葉の重みがすごい。
高齢化でみんな心臓パンクする時代が来るのか…( ﾟДﾟ)
結論：健康診断はマジで行け。異常あったらすぐ病院。これが一番の節約であり延命。
引用元: 東京都：生活習慣病の予防と健康づくり ～生活習慣が引き起こす病気のリスクと予防～
いやはや、今回の動画は正直「他人事じゃないな」と背筋が凍る思いでした。特に「心不全の5年生存率が進行がんと同等」という事実は、健康意識を根本から変えるインパクトがありますね。
「まだ若いから大丈夫」「症状がないから平気」という油断が、数十年後の自分を苦しめることになる…。動画で紹介されていた「冬場のヒートショック対策」や「毎日の有酸素運動」など、今日からできる小さな積み重ねが、将来の自分を守る唯一の手段だ痛感しました。
皆さんも、この動画を機に食生活や運動習慣を一度見直してみてはいかがでしょうか。まずは健康診断の結果を引っ張り出してくることから始めましょう！
