【朗報】「心の強さ」の正体、ついに益田先生が解明してくれるｗｗｗ

【朗報】「心の強さ」の正体、ついに益田先生が解明してくれるｗｗｗ
お前らメンタル弱々民、これ見て「しなやかさ」手に入れようぜ

https://www.youtube.com/watch?v=B5hLl3ZKm68

【動画の要約】
・強い人の3大特徴：前向き・積極的、冷静・我慢強い、リーダーシップ
・メンタルは先天的な要素もあるが、「トレーニング」で強化可能！
・重要ポイントは「自己理解」「他者理解」「しなやかな思考」の3つ
・不安に支配されず、目の前のことを淡々とクリアしていくのがコツ

3つの特徴、一つも当てはまらなくて草……（白目）
積極性ゼロ、不安に支配されまくり、リーダーシップなんて無理ゲーすぎるわｗｗｗ

>>2
わかる。俺も「未知の挑戦」とか聞くだけで心臓バクバクするわ。
でも4:00からの解説見ると、これって先天的な部分もあるって言ってくれてるから少し救われる。

5:20の「冷静に、とにかく目の前のことを」って言葉が胸に刺さったわ。
パニックになると何も手につかなくなるけど、一つずつクリアすればいいんだな (´・ω・`)

結局「自己理解」が足りないから不安になるのかね？
自分のキャパを分かってれば、ここまで落ち込まないのかも。

>>5
7:40の「しなやかな思考」だよな。ガチガチに「こうあるべき！」って決めつけるから
理想の人間像に押しつぶされそうになるんだよな。

他者理解も大事だよなぁ。9:00で家族とか会社の話してるけど、
「この人はこういう人なんだ」って割り切れるとメンタル削られない。

不安というボールを人にパスして押し付けよう！ってレスあって草ｗｗｗ
でもそれくらいの図太さが必要なのかもな (^^) _旦~~

俺、料理を毎日自分でやるようになってから自己肯定感上がったわ。
小さな成功体験の積み重ねってマジで大事だと思う。

>>9
ホワイトボードの下の方にある「スケジュール帳で確認」ってのリアルだよな。
「疲れてるから悪いループに入ってる」って客観視できれば、甘いもん食べて休める。

「人間塞翁が馬」ってコメントあったけど、良い時も悪い時もあるって思えると
しなやかな強さに繋がる気がするわ。

益田先生、鼻声っぽいけど大丈夫か？
先生自身がメンタルタフネスというか、淡々と動画出してるのが一番のロールモデルだわｗ

>>12
ホントな。10:40の「ある程度一般常識として知る」ってのも深いわ。
知識があれば、自分が異常なんじゃなくて「今はこういう状態なんだ」って冷静になれる。

「感情に振り回されず合理的に動く」
これ、パニック障害持ちには一番難しいけど一番必要なことだわ。

根性論を言わないところが益田先生のいいところだよな。
「体質だから」って認めた上で、どう動くかを教えてくれる。

逆に10年も20年も不調に耐えてる自分、実はメンタル最強説ｗｗｗ
そういうポジティブな解釈、大事にしていきたい。

>>16
マジでそれな！耐えてるだけで偉いよお前ら。

「心の強さ＝しなやかさ」っていう定義、もっと広まってほしいわ。
折れないんじゃなくて、受け流す。柳に雪折れなしってやつか。

他者理解のために、嫌なやつとは関わらない「心のシャッター」も大事だよな。
トレーニングとして付き合うなんて高度すぎて無理ｗｗｗ

不安な時に、あえて「あと2週間で冬休みだ」とか具体的なご褒美を
脳に教え込むのもいいテクニックだよな。

とりあえず明日から、出来たことをメモする「セルフチェック」から始めてみるわ。
お前らもしなやかに生きようぜ！

>>21
おう！益田先生の動画見終わっただけで「一つクリア」だな！ｗ

メンタル弱い奴ほど、自分を客観視する訓練すれば化ける気がする。
繊細さは武器にもなるしな。

「大雑把な人」がメンタル強いの、真理すぎて笑うｗ
几帳面すぎるのは毒だな。

しなやかな思考……難しいけど、益田動画を毎日見て脳を洗浄するわ。

>>25
それも立派なトレーニング！
「理想の人間」を目指さないのが一番の近道かもよ。

結局、心の強さって「折れない」ことじゃなくて「何度でも立ち上がる」とか
「柳のように流す」ことなんだな。勉強になったわ。

よし、今日はもう寝る！これも立派なメンタル管理！
お休みGMS民！ ( *´艸｀)

最後の方のコメント「３特徴全て不適合な自分でもいいと考えるのもメンタルタフネス」
これ最強の理論だろｗｗｗ

>>29
その開き直りこそが「しなやかさ」の極致やな！ｗ

引用元: 精神科医が教える「心の強さ、メンタルタフネス」について