【神回】miey先生の朝ストレッチ、むくみ解消効果がヤバすぎると話題にｗｗｗ「お腹に縦線きた」「3.5キロ痩せた」
https://www.youtube.com/watch?v=Sv1p62si0Lc
【動画の要約】
・朝数分で全身の血流を改善して「むくみ」を速攻リセット✨
・「鍛える」と「伸ばす」を同時に行う効率的なピラティス要素
・代謝が上がって1日中脂肪が燃え続ける体質へ🔥
・miey先生のポジティブな言葉と癒やしボイスで朝から自己肯定感爆上がり！
これマジで効くやつだわ。朝から全身の巡りが良くなるのが実感できる。
>>1
乙！最近体が重だるかったから助かる。
02:30の「4の字お尻上げ」が結構ハードだけどお尻に効いてる感すごい🍑
脇腹の「蛇腹」を伸ばすって表現、なんかジワるけどめちゃくちゃ伸びて気持ちいいなｗｗ
>>8
「脇腹の蛇腹〜。ん？」ってなって笑ったってコメント欄にもいて草。
でもあの後のスッキリ感は異常。
先生の「朝からやってるあなたは偉い！」って言葉、自己肯定感死んでる社畜の俺には効くわ…😢
コメント欄に7ヶ月で3.5キロ減って、お腹に縦線入ってきた猛者がいてモチベ上がったわ。
やっぱり継続は力なりやな。
朝は豆乳にバナナ、黒ごま、きな粉のスムージー飲んでるニキおる？🍹
先生が朝食の話してるからお腹空いてきたｗｗ
>>21
俺は旅館みたいな納豆・鮭・海苔の朝食派だわ🍚
miey先生も大好きって言ってて親近感わいた。
08:40からの肩甲骨回し、骨そのものを動かす意識でやると肩の軽さが全然違う！✨
>>30
デスクワーク民はこれだけでも毎朝やるべき。マジで視界が明るくなるレベル。
ウェアも可愛いし、ネイルも凝ってて美意識の塊やな。見習いたい。
>>37
解説が丁寧だから画面ずっと見てなくても動けるのが良いよね。
朝の忙しい時間に最適だわ。
「脂肪、どっか行けー！ウエスト、顔見せろー！」ｗｗｗｗｗ
このノリ好き。毎日続けられそう。
梅雨で体が重い時期だけど、これをやるとスッキリする。
明日もやるでー！💪✨
結論：miey先生の朝ピラティスは全人類の義務。
引用元: ブスの美ボディメイク -miey bodymake-：朝やると全身のむくみが解消！１日中脂肪が燃え続けるモーニングルーティン☀️
今回のmiey先生の朝ルーティン、コメント欄の熱量がすごかったですね！特に「脇腹の蛇腹」という独特な表現に笑いつつも、その効果を実感している方が非常に多いのが印象的でした。朝の数分でこれだけ全身の巡りが変わるなら、忙しくても取り入れる価値アリですね。
3.5キロ減量や腹筋の縦線など、目に見える結果報告が出ているのも納得の構成です。02:30のお尻上げや08:40の肩甲骨回しなど、ポイントを押さえた動きが効率的に配置されています。miey先生の優しい声掛けも、寝起きの頭には最高のご褒美かもしれません。
皆さんも明日から、お気に入りの朝食と一緒にこのストレッチを習慣にしてみてはいかがでしょうか？心も体もポジティブな1日が過ごせること間違いなしです！
