【衝撃】お前ら塩分摂りすぎィ！1日7gとか無理ゲーすぎて草ｗｗｗ【健康寿命】
https://www.youtube.com/watch?v=gtQpGbhqu8U
【動画の要約】
・厚生労働省が「健康日本21」で塩分摂取量の目標を1日「7g未満」に設定。
・日本人の現状は平均10.1g。目標達成にはかなりの減塩が必要。
・果物の摂取目標は1日200g（現状の約2倍）に引き上げ。
・睡眠時間や歩数にも新目標。健康寿命を延ばすための国を挙げた戦略。
1日7gとか、ラーメン一杯食ったらアウトやんけ！(ﾟДﾟ)
>>1の動画見たけど、現状平均10.1gなんだな [01:50]
3gも削るの相当きついぞこれ
お寿司1人前で塩分5g！？ [00:40]
昼に寿司食ったら、夜は味無しの砂でも噛んでろってことかよｗｗｗ
果物200g目標も地味にキツくない？ [04:20]
今100gも食べてない奴が大半だろ
「果物高いから無理ｗ」っていうコメントに激しく同意
健康はお金かかるんやなって…
>>7
きつねうどん5.3g、カップめん5.5g…
日本食、塩分地獄すぎて笑うしかない😂
でも睡眠時間の目標が「6～9時間」に設定されたのは良いな [07:20]
国が「ちゃんと寝ろ」って言ってくれるのはありがたい
コメント欄に「医療界を儲けさせるための陰謀」とか書いてる奴いて草
なんでも陰謀にしすぎだろｗｗｗ
歩数目標：65歳未満は1日8000歩！ [07:20]
デスクワーク民、死亡確認。
味噌汁1.5g、たくあん1.5g…
伝統的な朝食セットだけで3gいくのかよ。詰んだわ。
>>40
結局「自炊して薄味に慣れろ」ってことなんだろうけど、
外食メインの独身には死の宣告に近いな( ;∀;)
健康寿命を延ばすのが大事なのはわかるけどさ、
7g守ろうとしてストレスで早死にしそうｗｗｗ
「1日7g」という数字、改めて見ると本当に厳しいですね。動画内で紹介されていた寿司1人前で5g、カップ麺で5.5gという現実は、多くの現代人にとって衝撃的だったのではないでしょうか。
しかし、国がここまで具体的な数値を出すのは、それだけ「健康寿命」と食生活の関連が無視できないレベルに来ているという証拠でもあります。いきなり7gは無理でも、スープを飲み干さない、カリウムを多く含む果物を意識して摂るなど、小さな積み重ねが10年後の自分を助けることになります。
「美味しいものは脂肪と糖と塩でできている」とはよく言ったものですが、長く人生を楽しむために、今日から少しだけ「薄味」を意識してみませんか？私もまずは、お昼のラーメンのスープを半分残すところから始めてみます！
