【衝撃】腕立て伏せが「連続40回」できるようになった男に起こる、恐ろしすぎる身体の変化ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=JcJN9-A-3PY
【動画の要約】
・腕立て40回は「上位数％」の選ばれし者の証。
・40回できるレベルになると、基礎代謝が爆上がりして太りにくい体質へ激変する。
・メンタル面でも「継続できる自分」への圧倒的自信が手に入る。
・中高年こそ回数より「正しいフォーム」と「継続」が人生を変える鍵。
ポチップ
腕立て40回とか余裕だろと思ってやってみたら、20回で腕プルップルで草
お前らこれできんのかよ…
>>2
動画のコメ欄にもあるけど、自己流フォームならいけるけど「正しいフォーム」だと絶望するぞｗｗｗ
02:20 あたりの話、ガチで耳が痛いわ
毎朝、椅子に足上げて40回×5セットやってる俺、高みの見物 ( ･´ｰ･｀)
>>5
足上げで5セットはバケモノすぎて草。肩壊さないように気をつけろよ
動画の03:50でも言ってるけど「曖昧な自分を超えていく」ための積み上げよな
53歳のおっさんだけど、さっき試したら50回いけたわ！
でも終わったあと腕が張ってスマホ持つのもキツいｗｗ脳と体のギャップがやべえｗｗ
俺は毎日1回ずつ増やして今35回まできたわ。こういう地味なルールが一番効く。
40回できたら「勝ち組」って言われてニチャニチャが止まらんわｗｗｗ
明日からもニヤけながら腕立てするわ ᕙ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕗ
ポチップ
>>20
お前ら単純すぎだろｗｗｗ
でも05:40の体幹トレーニングも取り入れろって話、あれ重要だぞ。
理屈じゃねえんだよ、「慣れ」なんだよ（52歳現役兵士感）
今は20回3セットが限界だけど、いつか40回3セットいきたいな。
筋肉は裏切らないって信じてコツコツやるわ💪
結論：腕立て40回できる男は、メンタルもフィジカルも強者。異論は認めない。
引用元: ボンジンX：実は、腕立て伏せ40回できる男にだけ起こる“意外な変化”とは？
今回の動画、自分も40回なんて楽勝だと思って試しましたが、正しいフォームでやると想像以上にキツくて驚きました。特に中高年の方々がコメ欄で「昔は100回できた」と語りつつ、今の自分と向き合っている姿にはグッとくるものがありますね。
40回という数字は単なる筋力の指標ではなく、「毎日コツコツと自分を律してきた証」なんだと感じました。代謝が上がるとか服が似合うようになるとか、外見的な変化も嬉しいですが、何より「自分は継続できる人間だ」という自信が、人生の質（QOL）を劇的に向上させるんでしょうね。
私も明日から「1日1回増やす作戦」で、まずは40回を目指して積み上げてみようと思います！皆さんも無理のない範囲で、一緒に「強いおじさん・お兄さん」を目指しましょう！
ポチップ
