【地獄】たった4分で全身バキバキ！？タバタ式トレーニングが鬼すぎて草ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=ulYskbM4vzw
【動画の要約】
・1日4分！自宅でできる全身燃焼タバタ式トレーニング
・「20秒運動＋10秒休憩」を8セット繰り返す超高強度インターバル
・時短で脂肪燃焼＆筋力アップを狙いたい人向け
・サムネのビフォーアフターがガチすぎてやる気出るｗｗ
4分なら余裕だろｗとか思って始めた自分を殴りたい
2分過ぎたあたりから心臓止まるかと思ったわｗｗ
>>2
これな。特に最後の追い込みの4:30あたり、投稿者も顔真っ赤で草
でもやりきった後の達成感エグいわ🔥
誰かこの運動で消費できるカロリー教えてくれってコメントあるけど、
これアフターバーン効果も凄そうだよな
タバタ式を259日続けてる猛者がコメント欄にいて震えるんだが…
鉄人かよｗｗｗ
>>5
250日超えはヤバすぎだろｗｗ
俺は今日1日目、81kgのW91cmからスタートだわ。見てろよ！
3日目から筋肉痛が来始めるってコメント、ガチで共感しかない。
腹筋と太ももが崩壊したわ( ﾟДﾟ)
サムネの右側のバキバキ感、これ4分で本当になれるんか？
夢ありすぎるだろｗｗ
「明日から頑張ります」って言ってる奴、絶対やらねーだろｗ
今すぐその重い腰を上げろ！4分だけだぞ！
>>9
うっ…耳が痛い…。
とりあえず4:30の笑顔を見て自分を奮い立たせてくるわ…
28回目とか140日目とか、コツコツ勢が多くてモチベ上がるな
8月の夏に向けて体絞るには今がベストタイミングやな🔥
正直、13:00あたりで心が折れそうになったけど
コメント欄の「やったよ！」報告見て踏みとどまったわ。サンキューなGMS民。
てか589:20ってタイムスタンプ何だよｗｗｗ
何日分の動画だよ、死ぬわｗｗ
>>13
それは草。一生トレーニングさせられるやつやんｗ
4分全力でやると、まじで「気持ちいいです🔥」って言える境地に行けるな
脳汁出まくりだわ
トレーニング開始日とか完了報告を日記代わりにしてる奴ら有能すぎ
俺も今日から毎日「やったよ！」って書き込むわ！
体脂肪率30%からスタートする兄貴、一緒に頑張ろうぜ！
俺も人のこと言えねーわ…（笑）
7:50も見どころに入ってるけど、ここ何があったっけ？
とりあえずもう一回見てくるわ
>>18
2位の20:10も気になる。4分動画なのになぜｗ
まぁ、細かいことは気にせず「やったよ！」
結論：4分は短いけど地獄。でも続ければ神。
みんなも今すぐやれよ！
今回のタバタ式トレーニング、4分という短時間ながらその密度はまさに「地獄」そのものですね。しかし、コメント欄の熱量を見ればわかる通り、この地獄を乗り越えた先にある圧倒的な達成感と、着実に変わっていく体の変化に魅了されている人が続出しています。
特に250日以上継続しているユーザーさんの報告には、管理人としても脱帽です。忙しい現代人にとって、たった4分で全身を追い込めるこのメソッドは、まさに最強の時短ソリューションと言えるでしょう。「まずは1日」「筋肉痛を乗り越えて3日」と小さな積み重ねが、サムネのようなバキバキの体への唯一の道ですね。
夏はもうすぐそこです！私もこの記事を書き終えたら、まずは4分間、自分を追い込んできたいと思います。皆さんも、コメント欄の仲間と一緒に「やったよ！」の報告を目指して頑張りましょう！
