【衝撃】お前ら血圧いつ測ってる？下沢先生の「理想の頻度」が目からウロコだった件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=JBQvbzIZ9Kg
【動画のポイント】
・血圧測定、ぶっちゃけ「いつ」が正解？朝？夜？
・一番大事なのは「ずっと測り続けること」！ [00:00:20]
・血圧の変化は体調管理のバロメーターになる？ [00:02:20]
・下沢医師が教える、健康を守るための正しいルーティン
きたあああああ！最近健康診断で引っかかった俺にタイムリーすぎるｗｗｗ
ぶっちゃけ朝起きてすぐ測るのめんどくさくない？
冬とか寒くて布団から出たくないし
0:20 の「ずっと測ることが重要」って言葉が刺さるわ…
たまに思い出して測るだけじゃ意味ないんだな
>>5
継続は力なりってことか。でも毎日同じ時間に測るのって結構ハードル高いよね
下沢先生、穏やかな話し方で分かりやすいな！
高血圧学会の先生が直々に教えてくれるとか贅沢すぎ
俺、2:20 の話聞いてゾッとしたわ。
血圧って単なる数字じゃなくて体調管理そのものなんだな…
>>12
わかる。2:20 のテロップ「体調管理にも影響がある？」ってやつな。
血圧の変化で自分の体の異変に気づけるってことか
ラーメン食った翌日の血圧とか絶対見たくないｗｗｗ
>>18
それこそ「ずっと測る」のが大事なんやで（ニッコリ）
塩分摂りすぎを自覚するためにもな！
正直、朝晩2回も測るの無理ゲーだと思ってたけど
この動画見たら「自分のためにやろう」って思えてきたわ
0:20 のシーンの先生、説得力ありすぎだろ。
「ずっと測ることが重要」…はい、今日から頑張ります
みんな血圧計どこの使ってる？
やっぱり上腕式がいいのかな？
>>30
この動画のサムネにもあるけど、ちゃんと「腕をまくって」測るのが基本だよね
2:20 付近の話、もっと詳しく聞きたいわ。
血圧が乱れると具体的にどう体調に響くのか気になる
>>35
自律神経とかも関係してそう。朝高い人はリスクあるって聞くしな
下沢先生みたいな主治医が欲しいわ。
淡々と、でも大事なことをしっかり教えてくれる感じが最高
とりあえず、この動画親にも送っといたわ。
血圧高いのに全然測らないからな、うちの親父
>>42
親孝行乙！マジで血圧はサイレントキラーだからな…
0:20 の教えを家族全員で共有すべき
良いタイミング、悪いタイミング…結局は「継続」が最強のタイミングってことか。
いい勉強になったわ (^^)b
結論：下沢先生の言う通り、毎日測って自分の「普通」を知ることから始めるわ！
引用元: 【朝？昼？夜？】血圧をはかるタイミング【下沢医師に聞く！】
今回の動画、健康を気にする全世代に見てほしい内容でしたね。特に下沢医師が語る「ずっと測ることの重要性」[00:00:20]は、シンプルながらも最も難しい、健康維持の核心を突いていました。
単に数値が高い・低いと一喜一憂するのではなく、自分の血圧の傾向を把握することで、体調のわずかな変化[00:02:20]に気づくことができる。これこそが、予防医学の第一歩なのだと痛感しました。忙しい毎日ですが、歯磨きのように「血圧測定」を習慣化したいものですね。
「ウデをまくろう、ふくしま！」の活動も素晴らしいですね。私も今日から、朝のコーヒーの前に血圧計に向かおうと思います。皆さんも、自分の体を「見える化」して、健やかな日々を送りましょう！
