【驚愕】たった3分で二の腕が消滅！？B-lifeまりこの「巻き肩・二の腕痩せ」がガチで筋肉痛ヤバい件ｗｗｗ

【驚愕】たった3分で二の腕が消滅！？B-lifeまりこの「巻き肩・二の腕痩せ」がガチで筋肉痛ヤバい件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=hI9XRg4uaLY

【動画の要約】
・猫背や巻き肩を解消しつつ、二の腕をキュッと引き締める3分集中プログラム！
・「0:15」からの腕回し＆パタパタ運動が地味ながら破壊力抜群。
・後半の「OVERHEAD ARM BENDS」で二の腕の裏側にダイレクトに効く！
・短時間だから隙間時間に最適。半年続けて肩こりが消えた猛者も出現中。

3分なのに筋肉痛ヤバすぎて草
これなめてかかると明日腕上がらなくなるぞｗｗｗ

0:15からのパタパタ運動、最初は余裕だけど
1分過ぎたあたりから腕がもげそうになるんだが( ﾟДﾟ)

>>3
わかるｗｗｗ 腕を下ろしたいけどその隙すら与えてくれないまりこ先生ドSすぎる

これ半年毎日続けてるけど、マジで肩周り華奢になったぞ
スマホ見てる3分でできるのがマジで神

2:30のまりこ先生の背中が美しすぎてモチベ上がるわ
俺もあの背中になりたい（おっさん）

>>6
あの後ろ姿、彫刻みたいだよなｗｗｗ
でもこっち向いて～！って思いながらやってるわ

最後の「OVERHEAD ARM BENDS」が効きすぎて二の腕攣ったｗｗｗ
同じ奴おる？

>>8
俺も攣ったｗｗｗ 普段どんだけ腕使ってないか痛感するわ😭

これ編み物とかPC作業の後にやると肩がめっちゃ楽になるぞ！
巻き肩矯正にはこれが一番効く気がする

妊娠6ヶ月だけどやっていいかな？💦

>>11
無理しないで体調と相談やね。でもまりこ先生の動画は妊婦さん向けのも多いから安心感ある

たった3分が3時間に感じるレベルで腕パンパンｗｗｗ
でも終わった後のスッキリ感は異常

半年後のウェディングフォトに向けて今日から参戦するわ！
ドレスを綺麗に着こなしたいんや

>>14
頑張れ！脇のリンパも柔らかくなるし、絶対変わるぞ🔥

海外勢のコメントも多いな
「3 minutes felt like 3 seconds!」とか言ってるけど、嘘つけｗｗｗ絶対きつかっただろｗｗｗ

慣れてきたから軽いダンベル持ってやってみたけど、地獄を見た
普通の人は素手で十分や

>>17
ダンベルは草。腕死ぬだろｗｗｗ

2週間続けただけで、パンパンだった二の腕が少しマシになった気がする！
プルプルの肉と絶対おさらばするわ！！！！🔥

結局まりこ先生しか勝たん。いろんな動画見たけど、これが一番筋肉痛になるわ。最高ー！

0:15の両手を横に伸ばして後ろ回し、これが一番の難所やな…

>>21
その後のクラップも地味に肩にくるぜ( ˘ω˘ )

冬の間にこれやっとかないと、夏にノースリーブ着れないからな

まりこ先生の笑顔に癒されながら頑張るわ
背中向けてても笑顔が伝わってくるの草

12/15のコメントで「画像が真っ暗」ってあったけど、声だけでもやれるの強すぎてワロタ

>>25
もう体が動きを覚えてるレベルなんだろうなｗｗｗ

とりあえず3週間続けるわ。お前らもサボるなよ！

おっしゃ、今から2セットやってくる！肩パンパンにしてくるわ！

ロキソニン手放せなかった肩こりが治ったってマ？
俺も整体代浮かせるためにこれやるわ

まりこ先生の背中に惚れ惚れしながらやってるわ
最後笑顔で振り向いてくれるのがご褒美感あるよな( *´艸｀)

二の腕シェイプ、マジで効く。
明日の筋肉痛が楽しみだ（錯乱）

3分で終わるからやり始める時のハードル低いの最高だわ
これなら三日坊主にならずに済みそう

よし、今日もまりこ先生と一緒にプルプルしてくるわｗｗｗ

みんな二の腕攣ってて安心したわｗ
俺だけじゃなかったんやな…

「3分なのに筋肉痛ヤバい」
「まりこ先生の背中が彫刻」
「最後は笑顔でご褒美」
これぞB-lifeの真髄やな

今日から一週間サボらずやったら報告するわ！

巻き肩改善して身長伸びた気がする（プラシーボ）

>>37
姿勢良くなるからマジで視界変わるぞｗｗｗ

二の腕痩せ、成功したことないけどこの動画信じて頑張るわ

結論：まりこ先生は神。異論は認めない。

引用元: B-life：【3分で叶える】猫背・巻き肩 ＆ 二の腕引き締めエクササイズ #697