【驚愕】「一生床に手が届かない」と思ってた56歳オジサン、5分で指が床に着くｗｗｗ竹脇まりなのストレッチが魔法すぎると話題に
https://www.youtube.com/watch?v=Y1y-4Cj46rY
【動画のポイント】
・体が硬い人専用！たった5分で前屈が激変するストレッチ
・「嘘みたいにペタっとなる」とコメント欄でお祭り騒ぎ
・膝回しやふくらはぎ伸ばしなど、理にかなった動きが満載
・無理は禁物！自分のペースで深めるのがコツ
これマジでなるから困惑するｗｗｗ
騙されたと思って一回やってみてええええ！！
膝上スタートから3日で第2関節までつくようになったヤバすぎる奴おって草
56歳のオジサンが2日目で指先ついたって報告、希望持てすぎだろ
>>4
物心ついてから一度も届いたことなかったらしいぞｗｗｗマジで魔法かよ
01:40の膝を曲げる動きが地味に効くんだよなぁ
身体測定控えてる学生は絶対やったほうがいいぞこれ！✨👌
全然変わらなかったし、腰が痛くなりました❤️
↑これ正直で好きｗｗｗ
>>8
無理しすぎやろｗ まりなさんも無理すんなって言ってるのにｗ
03:20あたりのふくらはぎ伸ばし、めちゃくちゃ気持ちええええ❤
他の動画でダメだった奴が一度でついたって言ってるの、相当相性いいんだろうな
「大人のオレが」って口ずさみながら膝回してる奴、動画の影響受けすぎだろｗｗｗ
>>12
でもあれやると不思議とリズムに乗れるんだよ（白目）
38日間コツコツ続けて人生初の床タッチに感動してる人いて泣いた
04:50の「お疲れ様でしたー！」のまりなさんの笑顔で全部報われるわ
「腹が邪魔（爆笑）」ってコメント、親近感しかねぇｗｗｗ
>>16
前屈しようとすると腹がつっかえて息止まるよなｗ
可動域広がって「うお〜」って声出たって奴、その気持ち分かりすぎる 😂
初日から開脚ベターまでいった奴は元からある程度柔らかいだろ！ズルいぞ！ｗｗｗ
指先すら届かない絶望的な硬さだったのに終わったら指着いたとか幸せすぎるやろ 😭😭😭
>>20
自分もあと5センチだったのが指先ついたわ。マジでこの5分に何かが詰まってる
腰痛持ちの人もやってみてって書いてあるけど、ガチの人は慎重にな
まりなさんの「骗されたと思って一回やってみて」っていう煽りにまんまとハマって成功したわｗ
膝痛い人は絶対無理すんなよー！あとお腹邪魔な人もｗ
一週間続けたらつま先に手が届くようになった報告、継続は力なりやな
てか、全身に汗かいたってコメントあるけど5分でそこまでいく？ｗｗｗ
>>26
ガチガチのやつが一生懸命やるとマジで汗出るぞｗ 燃焼してる感すごい
「日本で1番硬い自信ある」って奴でも半分まで縮まったらしいから希望持てる
やっぱまりなさんのストレッチは神だわ。モチベ上がるもん
結論：とりあえず5分やれ。話はそれからだ。
引用元: 竹脇まりな：【5分で激変!!】誰でも前屈ができるようになる簡単ストレッチ!!〜体が硬い人向け〜
今回の前屈ストレッチ、コメント欄の熱量が凄まじいですね！特に「56歳のオジサンが初めて指が着いた」というエピソードには、年齢に関係なく体は変われるんだという勇気をもらいました。
たった5分という短時間ながら、膝回しやふくらはぎのケアなど、前屈に必要な要素を効率よく網羅しているのが人気の秘訣でしょう。ただ、無理をして腰を痛めたという声もあるので、「痛気持ちいい」範囲で止める勇気も大切ですね。
デスクワークで体がガチガチになりがちな現代人にとって、この5分間は最高の投資になるはず。私も記事を書き終えたら、早速まりなさんと一緒に「大人のオレが」と口ずさみながら膝を回してこようと思います！
