【警告】ダイエット中の「食べない」選択、実は体が悲鳴を上げてるサインだった件……これマジで当てはまる奴多いだろ
https://www.youtube.com/watch?v=0wztYUweM8w
【動画の要約】
・食事制限しすぎると現れる「危険なサイン7選」を筋肉系YouTuberまめたまが解説
・「手足の痺れ」「毛が細くなる」「常に寒い」は栄養不足の末期症状！？
・最悪の場合、摂食障害や婦人科系の疾患に繋がるリスクも……
・健康的に痩せるには「継続できるかどうか」と「PFCバランス」が命！
待って、06:10の「毛が細くなる」ってやつ、最近シャンプーの時の抜け毛やばいんだけど俺のこと？ｗｗｗ
>>2
それ典型的な栄養不足やん。ハゲる前にちゃんと食えよ……
08:20の「摂食障害」のところ、ガチで怖いな……
食べたものを嘔吐するとか、もうダイエットの域を超えてるわ 😢
コメント欄にもあったけど、16時間断食を一生続けられるか？って視点は大事だよな。
無理して心すり減らすくらいなら、自分に合った方法探すのが一番。
結局「沢山食べて沢山寝て沢山筋トレ！」が最強なんだよな ٩(ˊᗜˋ*)و
「下半身が痺れる」のが栄養不足（ビタミンB12とか）のせいかもしれないって初めて知ったわ。
病院行く前にこの動画見れてよかった。
脂質カットしすぎて便秘になるのも「あるある」すぎて辛いｗｗｗ
PFCバランス無視して体重だけ落とそうとするとマジで老けるぞ。
2週間絶食して20キロ痩せたけど1週間で戻ったやつおって草
人間の体の適応能力なめんなよｗｗｗ
「細いのが美しい」っていう信仰、そろそろアップデートしないとね。
健康はお金で買い戻せないっていう言葉が身に沁みるわ。
今日珍しく服着てる！とか言われてて笑う。いつも脱いでるからなｗｗｗ
ポチップ
食べないダイエットして顔がしわしわになるのは勘弁だな。
ビタミンもしっかり摂って、若々しく痩せたいわ！
結論：まめたまの二人はゲイではない（多分）。
それより自分の体からのサイン、ちゃんと見逃さないようにしようぜ！
今回のまめたまさんの動画、耳が痛い人も多かったのではないでしょうか。特に「痺れ」や「抜け毛」といった具体的なサインは、ダイエットの成果と勘違いしてはいけない深刻な警告ですね。
無理な制限で手に入れた「細さ」は、将来の婦人科系トラブルや肌の老化という高い代償を払うことになりかねません。「一生続けられるか」という視点で、PFCバランスを整えた食事を楽しむ。これこそが、リバウンドを防ぎ、真の意味で美しい体を作る唯一の近道だと再確認させられました。
健康をお金で買い戻すことはできません。まずは自分の今の食生活が「持続可能か」を問い直してみましょう！私もまずはしっかり食べて、筋トレの強度を上げることから始めてみます！
