【悲報】ただ鉄分サプリ飲むだけはマジで危険！？ひどい鉄不足の正しい対策順序が判明してしまうｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=kJnBCBVIHoM
【動画の要約】
・単に鉄を補えばいいという考え方は非常に危険！まずは原因（出血源や胃薬など）の確認が必要
・重度の鉄不足には、まずは病院で処方される鉄剤（医療用）のほうが容量が多くて改善が早い
・ドラッグストアのヘム鉄は容量が低すぎて効果が出にくい
・海外製の「アミノ酸キレート鉄」は体が騙されて過剰吸収し、鉄過剰症を招くリスクがあり危険
貧血気味だからってとりあえず鉄分グミとかサプリ貪り食ってた俺、無事死亡のお知らせ 😱
精神科医の飯塚先生が「単に補えばいいという考えは非常に危険」って冒頭からぶっ込んできててビビる
>>2
まずは体の中で出血してないかチェックしろって[00:00:36] で言ってるぞ。女性なら婦人科系（子宮内膜症とか）の検査が必要らしい
胃薬のせいで鉄が吸収されなくなる[00:01:33] のマジ？
逆流性食道炎でタケキャブとか飲んでる人めっちゃ多くないか？
>>5
コメント欄にも「タケキャブ長年飲んで胃酸が出なくなり機能性ディスペプシア発症した」って人がいてゾッとしたわ…
[00:02:24] カフェインをガバガバ飲むのも自律神経（過緊張）がバグってお腹が動かなくなるから鉄不足の原因になるって。コーヒー毎日5杯飲んでるワイ、涙目。
>>7
お茶の席で抹茶と和菓子を週2回とる先生が悩んでるコメントあったけど、体調問題ないならそこまで難しく考えなくてOKって返されててちょっと安心した
一番衝撃だったのは [00:04:22] からの「危険な鉄」の話だわ 😨
海外の某通販サイトとかで人気のアミノ酸キレート鉄サプリ、あれ使うなって言ってるぞ
>>9
「体にはアミノ酸ですよ〜って騙して鉄を過剰吸収させる[00:04:37]」って表現わかりやすすぎて草。
でもそのせいで鉄過剰症になって活性酸素が出まくる[00:04:47] の怖すぎるだろ……
藤川先生のメガビタミン療法とか読んでキレート鉄摂ってた人が、コメント欄で「数値上がらんしサプリしんどくなってやめた。弊害怖い」って暴露してて草
よしりん（吉野敏明先生）の4毒抜き対談から飯塚先生に辿り着いた奴結構いるな。
確かにこの先生の話はロジカルでめちゃくちゃ腑に落ちるわ
ドラッグストアで売ってる市販のヘム鉄は「容量が低すぎて全然効かない[00:04:06]」ってぶっちゃけてるのもおもろい
>>13
本気でヘム鉄使うなら医療用レベルの高いやつか、基本は大人しくお医者さんで鉄剤を処方してもらうのが一番安全で安上がりで早い[00:02:51] ってことやね
[00:03:42] 漢方（四物湯とか当帰芍薬散）を鉄剤と併用すると鉄の上がり方が良くなるライフハック、貧血女子は全員知るべき情報やろ
結論：安易にアイハーブで高濃度キレート鉄買って飲むのは今すぐやめとけ！ガチで不調が長引くぞ！😡
引用元: メタ健康医療チャンネル：ひどい【鉄不足】にはこの順番で対策しないとずっと不調今回の飯塚先生による鉄不足対策の解説は、サプリ社会の現代において非常に鋭い警鐘を鳴らす内容でしたね。ネットの「鉄分を摂れば元気になる」という言葉を鵜呑みにして、海外製のアミノ酸キレート鉄に手を出してしまう危険性は盲点だった方も多いのではないでしょうか。
安易な自己判断で鉄を上乗せする前に、まずは胃薬の常用や婦人科系の疾患といった「鉄が失われている・吸収できない原因」を突き止めること。そして、自己流のサプリではなく、医師の管理のもとで正しい順番でアプローチしていくことの大切さが本当によく分かりました。良かれと思って続けていたサプリが逆に体調を悪化させる「鉄過剰症」を招く前に、一度自分の生活や治療の順番を見直してみたいですね。
なんだか最近体がだるい、鉄分を摂っているのに不調が改善しないという方は、ぜひ飯塚先生のアドバイスを参考に、まずは病院で正しい検査を受けることから始めてみてください！
