【悲報】プロテイン飲むと腹壊す部、原因判明してしまうｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=nopOqqlcAiI
【動画の要約】
・日本人の約50%は乳糖不耐症！2人に1人は牛乳でお腹ゴロゴロする運命。
・一気に飲みすぎNG。未消化のタンパク質が腸内の悪玉菌の餌になって環境悪化。
・人工甘味料や冷たすぎる水も胃腸の敵。常温かぬるま湯が最強。
・自分の体質（乳糖、大豆、添加物など）に合った種類を選ぶのが最大の近道。
ポチップ
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01:30 の「約50%」ってマジかよ…
俺、完全にそっち側の人間だったわ ＿|￣|○
乳糖を分解するハサミ（ラクターゼ）が足りないって表現、分かりやすくて草
俺の体内、ハサミ不足で大渋滞してたんだな
>>2
2人に1人って、ジムにいるマッチョの半分は腹弱男ってこと？ｗｗｗ
冷たい水で一気に飲むのが快感だったけど、逆効果だったんか…
07:20 の「常温かぬるま湯」に変えたらマジでゴロゴロ減った気がするわ
タンパク質の摂りすぎが「悪玉菌のご飯」になるってパワーワードすぎるだろ
健康のために飲んでるのに、腸内でデブ菌育ててたとか皮肉すぎる
>>10
ほんこれ。04:50 の解決策パート、マジで全国のプロテイン民が見るべき。
人工甘味料も犯人候補なんだな
成分表示の「アスパルテーム」とかチェックしなきゃ（使命感）
結局、何飲めばいいんだよ！って思ったら WPIホエイ とか Pプロテイン が推奨されてたな
05:46 あたり、ここテストに出るぞ
消化酵素（プロテアーゼ）不足も盲点だったわ
肉とか魚あんまり食わんやつが急にプロテイン飲むと、体側がパニック起こすんやな
トレーニング直後は「消化がお休みモード」なんだってさ
追い込みすぎて胃腸が「今それどころじゃねえ！」って叫んでるの想像してワロタ
>>25
だから「まずは半分から」とか「1日2回に分ける」のが大事なんだな
筋肉にはストイックでも、お腹には優しくしないとね ^^) _旦~~
ポチップ
お腹の不調は「体からのサイン」…なんか内科の先生らしくてジーンときた
プロテインは悪者じゃない、相性が悪いだけなんだな (´;ω;｀)
とりあえず明日からぬるま湯プロテイン部入部するわ
お前らも腹大事にしろよ！
今回のプロテイン解説、まさに「目から鱗」でしたね。良かれと思って飲んでいたプロテインが、実はお腹の負担になっていたなんて…特に日本人の2人に1人が乳糖不耐症というデータには驚きを隠せません。
「筋肉のために無理して飲む」のではなく、WPIやピープロテインなど、自分の体質に合わせた選択肢を知ることが、結果として体作りのパフォーマンスを最大化させることにつながります。冷たい水ではなく、ぬるま湯で割るといった「今日からできる工夫」も非常に実用的でした。
皆さんも、まずは自分の体が出している小さなサインに耳を傾けてみてください。お腹を労わることが、理想の体への一番の近道かもしれませんね！
ポチップ
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