【悲報】在宅ワーク、自律神経がガチで死ぬ原因だったｗｗ現役医師が教える「体調不良の正体」が衝撃すぎる件
https://www.youtube.com/watch?v=bByNFox3BVo
【動画の要約】
・在宅ワークによる体調不良の正体は「自律神経」の乱れ
・家での時間が増えたことで身体的・精神的ストレスが蓄積
・現役医師の青木竜弥先生が、自宅でできる解決策を伝授
・「朝の空腹時のウォーキング」が自律神経とダイエットに効果的らしい
これマジで俺のことだわ…最近ずっと身体重いと思ってたけど自律神経のせいかよorz
>>1
乙。01:20の「なぜリモートワークで体調が悪くなるのか？」ってスライド、まさに今の悩み直撃すぎて草
自律神経自律神経ってよく聞くけど、結局何したらいいか分からんから助かる
青木先生、物腰柔らかくて解説分かりやすいな！
銀座の予防医療クリニックの先生なんだな
01:20の「在宅疲れ」の解説、全国のテレワーカー必読レベルだろｗｗｗ
在宅だとオンオフの切り替え死ぬからな。
脳がずっと仕事モードで自律神経ぶっ壊れるらしい
主婦の方も家にいる時間増えてストレス溜まってるって言ってたけど納得
>>15
家族全員家にいると気が休まらんのよな…
コメント欄にある「早朝の空腹時に歩くと痩せる」ってマジ？
>>20
先生も大切って言ってるしガチっぽいわ。ダイエットにもなって自律神経整うなら最強じゃん
自分のペースで歩くのが大事ってコメント返しも優しすぎかよ
最近、夜寝付けないのも自律神経のせいな気がしてきた。在宅疲労おそろしあ
お前ら、01:20のDr.青木の言葉を胸に刻んどけよ！
先生の話し方、落ち着くわ。これだけで自律神経整いそう（小並感）
空腹ウォーキング、明日から俺も始めるわ！( *´艸｀)
ダイエット頑張るぞ！
>>35
明日も雨だったら寝てていいぞｗｗｗ
自宅でできる簡単な方法ばかりなのが良いね。三日坊主にならんよう祈る
自律神経の乱れ、放っておくとマジでメンタルまでやられるからな…早めのケアが大事
いい動画だった。サンキューDr.青木！
これ見て在宅ワーク乗り切るわ ^^) _旦~~
結論：とりあえず明日の朝は歩け！話はそれからだ😡
引用元: Dr.青木 竜弥：【在宅疲れの原因は自律神経？】なぜリモートワークで体調が悪くなるのか？
今回の青木先生の解説、身に沁みた方も多いのではないでしょうか。「ただの疲れ」だと思っていたものが、実は「自律神経の乱れ」という明確な原因に基づいていると知るだけで、対処のしようがありますよね。
特に01:20周辺の解説は、環境の変化がいかに私たちの身体に影響を与えるかを痛感させられます。コメント欄でも話題になっていた「朝の空腹ウォーキング」は、手軽ながらも科学的な裏付けのある素晴らしい習慣です。「無理をせず自分のペースで」という先生の言葉通り、完璧を目指さず、少しずつ自分を労わってあげることが大切ですね。
在宅ワークはこれからも続いていく働き方の一つです。身体のSOSを見逃さず、先生が教えてくれた簡単な習慣を取り入れて、元気にリモート生活を乗り切っていきましょう！
