【朗報】筋トレ民必見！マイプロ管理栄養士が教えるEAAの正解がこれｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=_JyPlEMv-fM
【動画の要約】
・EAA（必須アミノ酸）は体内で合成できない9種類のアミノ酸のこと。
・最大のメリットは「吸収スピード」。プロテインより圧倒的に早い。
・ベストな摂取タイミングはトレーニングの30分前！
・運動しない日でも、起床時の筋分解抑制に効果アリ。
ポチップ
1:00 のお兄さん、管理栄養士なのか！
説明が分かりやすくてスッと入ってくるわ。さすがプロ👏
「トレーニングの30分前に飲む」のが正解なんだな。
今までトレ中にチビチビ飲んでたけど、次から変えてみるわ！
>>3
血中アミノ酸濃度を最大にしてから追い込むのが大事ってことやね。
5:50 くらいの解説見ると、タンパク質不足の怖さがよくわかる((((;ﾟдﾟ))))
てか、グレープ味ってそんなに「ねるねるねるね」味なの？ｗｗｗ
>>10
それコメント欄でも言われてて草。知ってる味だと思ったらそれかよ！ってｗ
5:53 に出てる女性が気になるヤツ多すぎて草。名前募集しててワロタ
プロテインで下痢する人はEAAの方がいいっていうのは有益情報だな。
胃腸に負担かからないのはマジで助かる。
朝イチの摂取も筋肉守るためにありらしいぞ。
>>20
でもトレーニングしない人は無理に飲まなくていいって公式が言っちゃうの、潔くて信頼できるわｗ
ドーピングについても「引っかからない」って断言してて草。
アスリートも安心して飲めるな。
マイプロのセールで3キロ大人買いした猛者がいて震える。
俺も次のセールで参戦するわ！( ｀ー´)ノ
結局、筋肉痛予防ならプロテイン、トレ中の疲労軽減ならEAAって使い分けが一番賢いみたいやね。勉強になったわ！
ポチップ
ポチップ
お前ら、まずは1:00の解説を3回見てからジム行けよ！💪
引用元: Myprotein Japan：EAAの効果やおすすめの摂取タイミングとは？
今回はEAAの正しい飲み方についてのまとめでした。サプリメントってなんとなくで飲みがちですが、管理栄養士さんのロジカルな説明を聞くと、飲むタイミング一つで効果が全然変わってくるんだなと痛感しますね。
特に「トレーニングの30分前」という具体的な指示は、今日からでも実践できる素晴らしいアドバイスです。「とりあえず飲んでおけばいい」ではなく、体の仕組みを理解して摂取することが、理想の体への近道になります。
プロテインとの使い分けや、胃腸への負担といった悩みにもしっかり答えてくれているので、初心者から上級者まで一度はチェックしておくべき内容だと思います。私も起床後のEAA、習慣にしてみようかな！
