【衝撃】高須幹弥先生「僕はオメガ3サプリを飲みません」その医学的な理由が闇深すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=l-ilKEDKtmE
【動画の要約】
・オメガ3（EPA/DHA）は酸化しやすく、サプリだと抽出工程で酸化している可能性が高い。
・安価なサプリは250℃もの高温で抽出されており、逆に体に悪い「猛毒」化のリスクも。
・エビデンスも「健康な人」にはそこまで劇的な効果が証明されていないケースが多い。
・結論：サプリを飲むより「リアルフード（魚）」で摂るのが最強かつ安全。
ええええ！！毎日フィッシュオイル飲んでたわ俺ｗｗｗ
幹弥先生、いきなり全否定から入るやん
00:30 冒頭から結論出してきたな。
サプリ界の王様だと思ってたのにショックすぎる( ﾟДﾟ)
酸化した油は猛毒ってマジ？
健康のために毒飲んでたとか笑えないんだがｗｗｗ
ほとんどの安価なDHAサプリは250℃で抽出してるらしいぞ。
低温真空抽出法じゃないと酸化しまくりってコメ欄でも言われてるな。
>>5
富士薬品のサプリは低温抽出らしいけど、普通のはヤバいってことか。
「リアルフードで摂れ」って幹弥先生らしいよな。
結局、魚を食うのが一番ってことか🐟
サバ缶最強説！！
炎症抑えるし、乾癬とか皮膚トラブルにも良いって最高じゃん。
サバ缶＋トマトジュース＋オリーブオイルで最強スープ完成！
これ動画のコメント欄にあったけど、吸収率も上がるらしいぞ( *´艸｀)
でも缶詰って内部塗装が溶けて発がん性が…とかいう話も聞くけどな。
何を選べばいいのか分からなくなってきたわｗｗｗ
>>10
結局「金持ちになって新鮮な刺身を食え」が真理ってこと？泣ける。
オメガ3飲み始めて関節の痛み減ったって人もいるけどな。
間違いなく効果あるって言ってる人も多い。
プラセボなのか、本当に不足してる人には効くのか…
幹弥先生は「健康な人には意味ない」派なんだよな。
病院でエパデールとかロトリガとか処方されてるからエビデンスはあるだろ！
サプリとは質が違うんだろうけどさ。
クリルオイルならどうなんだろう？
血液検査が満点になったって人もいるぞ。
魚嫌いはどうすればいいんだよ！！
サプリでしか摂れない民は詰みか？😭
魚嫌いなら、えごま油とかアマニ油を加熱せずに摂るのがいいかもな。
これもリアルフード扱いっしょ。
最近の魚の値上げえげつないから、サプリの方が安上がりなのが悲しいｗ
サバ缶すら贅沢品になりつつある…
動画見て速攻でサプリの定期購入解約したやつおって草
行動早すぎだろｗｗｗ
>>19
でも幹弥先生の動画って説得力あるからな。
医学的な視点でハッキリ言ってくれるから助かるわ。
サプリ飲むと吐き気がする理由が「酸化した油」のせいだったかもってコメあったぞ。
保存環境悪いと本当にヤバそう。
これからは和食中心にするわ。
日本人の体には和食が一番フィットしてるってのも納得。
アスリートが飲んで効果あっても、普通の人にはいらんってことか。
自分の体を知ることが一番大事やな！
結局、基本の食事がしっかりしてればサプリは不要って結論か。
それが一番難しいんだがな！ｗｗｗ
幹弥先生、いつも中立な立場で解説してくれるから好き。
サプリ業界から干されないか心配だわｗｗｗ
中トロ大トロ食いまくるわｗｗｗ
明日から魚屋に通うわ！！
「好事魔多し」って言葉が出てきてて深いと思った。
手軽にポンと放り込むだけで健康になれるほど甘くないってことか。
とりあえず残ってるフィッシュオイルサプリ、捨てるか迷うわ…
高いやつだったのにー！
>>28
酸化してなきゃいいけど、確認のしようがないのが怖いよな。
結論：幹弥先生の肌が綺麗だから、先生の言うこと信じるわ。
引用元: 高須幹弥：[EPA, DHA] フィッシュオイル・オメガ3脂肪酸サプリを飲まない理由を医学的に解説します。今回の高須幹弥先生の「オメガ3サプリ不要論」は、健康意識の高い人ほど衝撃を受けたのではないでしょうか。特に「酸化」という視点は、市販のサプリメントを選ぶ上で最も見落としがちなポイントですよね。
「250℃の高温抽出」という実態を知ると、手軽さの裏に潜むリスクを再認識させられます。結局は、人間が古来から食べてきた「リアルフード」に勝る健康法はないのかもしれません。サバ缶とトマトジュースの組み合わせなど、コメ欄の知恵も活用しながら、賢く栄養を摂っていきたいですね。
効率を求めるあまり「毒」を摂取しては本末転倒。皆さんも、まずは今晩のおかずに焼き魚を一品、追加してみてはいかがでしょうか？
