【超代謝爆上げ】竹脇まりな×なーすけの「地獄の上級者8分HIIT」がキツすぎて滝汗不可避な件ｗｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=5yGVzRGDJQs
【動画の概要】
・大人気宅トレYouTuber竹脇まりなさんと、減量末期でバキバキボディのなーすけくんがコラボ！
・午前中にやると代謝が爆上がりする、下半身中心の超ハードな8分間上級者HIITプログラム。
・スクワット横キック、バウンドスクワット、ブルガリアンスクワットなど地獄のメニュー16種目。
・ヨガマット1枚分のスペースで手軽にできるのに、達成感と汗の量がハンパない神動画！
ポチップ
ポチップ
これマジで脂肪燃焼効果エグいぞ！！💦💦
初心者から中級者動画経由してこれに挑戦したけど汗の量が半端なくて上級者の壁を感じたわｗｗ
なーすけくんのお腹、亀がひっくり返ったみたいでワロタｗｗ😂
バキバキすぎてボディビルダーそのものやん！
>>3
それな！でも右のお兄さん（なーすけ）がいちいち服めくって腹筋アピールしてくるのが不快ってコメ欄でキレられてて草
運動に集中したいから右側隠してやってるやつおるぞｗｗ
01:40の「スクワット横キック」の時点で下半身が悲鳴を上げ始める件について。
まりなさんの笑顔が逆に鬼に見えてくるレベル👹ｗｗ
>>5
スクワット横キックは体勢崩れて普通に危ないから、勝手にジャンプスクワットにアレンジしてやってるわ。無理は禁物！
普段キックボクシングやってる現役のワイ、高みの見物を決め込もうとするも無事死亡。
格闘技の練習と比べ物にならないレベルで足パンパンになるし猛烈に汗出るわこれ、しんどすぎ！！
04:10の「バウンドスクワット」マジで頭おかしい（褒め言葉）
低空でずっと上下に揺さぶられるの本当にお尻ちぎれるかと思ったわｗｗｗ
>>8
昨日それやったら今日お尻がびっくりするくらい猛烈な筋肉痛だす……泣きたい😭
でも筋肉痛になるってことはちゃんと効いてる証拠だからヨシ！
これ毎日3週間続けてるけど体重はぶっちゃけ変わらん。
でもウエストとお尻が引き締まったのか、ズボンがゆるゆるになってビビった！確実に効果出てる！🔥
彼氏できて47キロから62キロまでデブって昨日別れたから、これでまた47キロ目指してダイエット再開するわ！！！
見返してやる精神で限界突破するぞおおお！！😡
>>11
最高の離婚（破局）ブーストで草。がんばれよ、応援しとるで！👍✨
07:20の「ブルガリアンスクワット」で完全にトドメ刺されるｗｗｗ
片足ずつの負荷がエグすぎて、しんどいと思った瞬間にアップテンポな音楽に切り替わるのズルいわ。強制的に頑張らされる仕様ｗｗ
>>13
あそこの音楽の切り替わり、脳汁出て最高にアガるよな！！
バーピー含めてきつめの動画にぶち当たると脳が幸せを感じる体質になってしまったわｗｗｗ
やっぱりHIITはまりなさんと一緒じゃないと絶対に耐えられないし続かない。
絶妙な声かけのおかげで最後までやりきれる神プログラム。
08:30の終了後の二人の笑顔と拍手で一気に報われるー！！🙌✨
やりきった時の達成感がマジでハンパない！！今日も朝から運動がんばった自分最高すぎる！！
筋トレ始めてから、重いお鍋を持つのも立ち仕事もカルカル〜♫になって家事がめちゃくちゃはかどるようになったわ。
浮いた時間をさらにマリネスタイムに充てる好循環ができてる。
この運動を朝やり始めて10ヶ月経った主婦だけど、2日に1回のペース（土日は休み）でスクワット続けたらお尻の形が激変して驚愕してる！！
下半身系はやればやるほど得しかないから、キツくても続ける価値ありすぎるぞ。
>>18
10ヶ月はガチで尊敬の域。ワイまだ59キロ代で停滞中だけど、そのコメ見てモチベ爆上がりしたわ。明日からも絶対これやる！！
一つ一つの種目の時間が短いから、意外と飽きずにノンストップでいけるのが良い。
短めHIIT大好きだから、もっときつい「8分以内バージョン」もまりなさん是非お願いします！🙇♀️💦
ポチップ
結論：キツすぎて脂肪が消滅する神動画。還暦まで続けるぞぃ！！ｗｗ
引用元: MARINESS / 竹脇まりな：【上級者8分】減量末期でバキバキのなーすけくんと一緒に地獄の全身HIIT!! 朝やれば代謝爆上げ!!!
今回の竹脇まりなさんとなーすけくんのコラボHIIT動画、とにかく熱量が凄まじかったですね！お二人のハツラツとした掛け声と、限界を攻めるハードなメニュー構成に画面越しでも圧倒されました。
たった8分間、されど8分間。ヨガマット1枚のスペースで下半身を中心にここまで自分を追い込めるプログラムは他になかなかありません。「キツいところでテンポが変わる音楽」や「お二人の笑顔」というモチベーション維持の仕掛けが秀逸で、多くのユーザーが途中で折れずにやりきれているのも納得です。コメ欄でも「3週間でズボンがゆるゆるになった」「10ヶ月でヒップラインが劇的に変わった」とリアルなボディメイク効果を実感する声が続出しています。
忙しい朝の時間帯でも、この8分を投資するだけで一日の代謝が最大化されます。皆さんもぜひ「今日頑張る自分最高！」の精神で、滝汗を流して脂肪を燃焼させていきましょう！
