【速報】たけまりの「肩甲骨はがし」がガチで効くと話題に！3分で痩せ体質になれるぞｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=aCUn83puTVQ
【動画のポイント】
・肩甲骨を動かすだけで基礎代謝アップ＆ダイエット効果！
・猫背改善・肩こり解消に即効性アリ。
・座ったままでもOK！3分間の神ストレッチ。
・最後の手を押し上げる動きが「効きすぎる」と絶賛の嵐。
1:40の「ゆっくりと優しく動かすよ！」のとこ、マジで肩周り楽になってきもちいーーーーー！！
これやったらいつも背中激痛なんだけど俺だけ？ｗｗ
肩甲骨どころじゃないんだがｗｗｗ
>>3
それは相当凝り固まってる証拠やなｗ
最初は無理せず優しくやった方がええぞ。
最後の手を広げて反対の手で押し上げるやつ！！
これ新しい扉開いたわ。めちゃくちゃ効く！(*´∀｀)
4年前の動画なのに未だに検索上位に来る理由がわかったわ。
短時間でスッキリしすぎる。
寝違えた時にやったら一瞬で楽になったわｗ
マジで神動画だろこれ。
いろんなストレッチありすぎて忘れるから、これだけはメモ必須や。
毎日ルーティンに組み込むわ( ｰ`дｰ´)
5/1 🙆🏻♀️
5/2 🙆🏻♀️
今日からガチる。肩甲骨剥がして痩せ体質になるぞおおお！
これやった後、なぜか絨毯の掃除機がけしたくなるｗｗｗ
身体が軽くなって活動的になるんだよな！
>>22
わかるｗｗ 肩が動くようになると家事も捗る不思議。
7/11 ○ 今日もお疲れさまです！
毎日報告しにくる民が多すぎて草。愛されてるなぁｗ
たけまりの動画、他にも色々やってるけど、
結局このシンプルな3分間が一番効く気がするわ。
肩甲骨を制すものはダイエットを制す（至言）
猫背も治って一石二鳥やんけ！
忙しくても3分ならできるから助かる❤
まりなちゃんありがとう！💕
最後のストレッチやって今日も寝るわ。
明日も肩が軽い予感しかしない！おやすみ！
結論：とりあえずこの動画を保存して、毎日3分やるだけで人生変わる。
引用元: 竹脇まりな：【３分】肩甲骨を制すものはダイエットを制す!!簡単肩甲骨はがしストレッチ【猫背改善】
竹脇まりなさんの動画はどれもポジティブで元気が出ますが、特にこの「肩甲骨はがし」の継続率は異常ですね！コメント欄を見ても、何ヶ月も、時には年単位で続けている方が多くて驚きました。
現代人はデスクワークやスマホでどうしても猫背になりがち。肩甲骨が固まると代謝が落ちるだけでなく、顔のたるみや肩こりの原因にもなります。「たった3分、座ったままでもできる」というハードルの低さが、多くの人を痩せ体質へと導いている秘訣でしょう。
特に「最後の手を押し上げるストレッチ」の評判が凄まじいので、まだ未体験の方はぜひ動画のラストまで挑戦してみてください。私もこの記事を書きながらやりましたが、一気に背中がポカポカしてきました！
