【神機能】ガーミンの睡眠モニタリングが凄すぎる件ｗｗｗ付けて寝るだけで人生変わるぞこれ【健康管理】
https://www.youtube.com/watch?v=pT0jP1AIAzI
【動画の要約】
・ガーミンを付けて寝るだけで睡眠時間や質を自動でデータ収集・分析！
・睡眠スコア（100点満点）で自分の睡眠の状態がひと目で分かる。
・レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠などのサイクルも可視化。
・お酒の影響や日々の体調変化が数値でバレるから生活習慣の改善に最適。
睡眠スコア88点とか高すぎワロタｗｗｗ [00:00:20]
俺なんていっつも50点台で時計に怒られてるわ(ノД`)・゜・。
>>1 乙！これマジで便利だよな。
今までなんとなく「眠いなー」って思ってたのが数値化されると納得感が違う。
お酒飲んだ翌日のスコアの低さは異常ｗｗｗ
アルコールがどれだけ睡眠の質を下げてるか残酷なまでに可視化されるから断酒捗るぞ
ショートスリーパー気味の人、時計に「睡眠短い！」って怒られるの草
体内電池（Body Battery）が回復しないと絶望感あるよな(笑)
「睡眠時間の設定過ぎても、実際に寝た時から計測される」ってのは安心したわ。
いちいち手動でスタートしなくていいのは神。
>>6
基本自動だけど、たまに起きてるのに寝てる判定されるのはご愛嬌やな
寝落ちした時とかは神計測してくれる
165使ってるけど睡眠スコア出なくなったって言ってる人おるな。
システムリセットしてもダメとかハード故障かな？
日本のGarmin、16歳未満は個人データの提供制限があるとか初めて知ったわ！
コネクト入れる時に聞かれるのそれか( ﾟДﾟ)
夜勤民にはちょっと自動計測厳しいんかな？
昼寝計測機能があるモデルならいけるかもだけど😓
「レム睡眠で起こしてくれるアラーム」はないのかー。
そこはApple Watchとかに負けてる？でもガーミンはデータ分析が深いからな。
>>11
ガーミンはあくまで「ガチの健康データ」を取りに行くスタンスだよな。
アラームは設定した時間に鳴る質実剛健スタイルｗｗ
ビール500mlを2本飲んでた人がスコア見て酒控えるようになった話、教育に良すぎる。
健康診断の結果まで良くなるとかガーミン代なんて余裕で元取れるやん。
ガーミン＝ランニングってイメージ強かったけど、
この睡眠モニタリングだけでも買う価値ある気がしてきたわ。
7時間半寝て「この日はかなり眠れた方」って、うｐ主も結構社畜？ｗｗｗ
みんな疲れてるんだな……ガーミンで自分を労わろうぜ。
>>15
「身体の声が数値化される」って名言すぎるわ。
無理してるつもりがなくても、スコアが低いと「あ、休まなきゃ」って思える。
時計に「昼寝しすぎだ！」って怒られるのも面白いよなｗｗｗ
ガーミン先生厳しすぎワロタ。
やっぱVenuシリーズかForerunner 165あたりがコスパ最強か？
睡眠計測メインならどれがいいんや。
最新のモデルならだいたい対応してるでしょ。
自分の睡眠が気になるおじさんは全員買うべき！(｀・ω・´)
よし、今夜から俺もガーミン先生に監視してもらうわｗｗｗ
まずは目指せスコア80点超え！
今回はGARMINの睡眠モニタリング機能についてまとめました。ランニングのイメージが強いガーミンですが、実はライフログ、特に睡眠解析の精度と分かりやすさには定評があるんですよね。
コメント欄でも話題になっていましたが、「お酒を飲んだ日のスコア低下」を目の当たりにして生活習慣を改善したというエピソードは、まさにスマートウォッチが人生をポジティブに変える好例だと思いました。「身体の声が数値化される」ことで、無理を自覚したり、逆に自信を持てたりするのは大きなメリットです。
夜勤の方や年齢制限の話など、意外と知らない仕様もあって勉強になりました。睡眠に悩みがある方、自分の体調をもっと深く知りたい方は、ぜひガーミンを相棒に選んでみてはいかがでしょうか！
