【鬼燃え】5分で体脂肪を仕留めるHIITが神すぎるｗｗｗ初心者はこれだけでOK！！
https://www.youtube.com/watch?v=ZPAVv2oA9dU
【動画のポイント】
・難しい動き一切なし！立ったまま5分で完結する初心者向けHIIT
・カウントダウン付きだから、あと少しが頑張れる親切設計
・スクワットや上半身の動きを組み合わせて全身の脂肪を燃焼
・「竹脇まりな」さんの明るい声掛けでモチベ爆上がり！
これ「簡単そうｗ」とか思ってやってみ？
次の日もも裏バキバキになって階段降りられなくなるからｗｗｗ
>>2
わかるｗ 1回やっただけで足プルプルよ( *´艸｀)
でも5分だからなんとか耐えられる絶妙な長さ。
04:50 のスタンディングクロール、最後の追い込み感すごくて好き！
まりなさんの笑顔が最後まで眩しすぎて逆にキツい件ｗｗ
デスクワーク民の俺、これやったら手すりなしで階段降りられなくなって草
どれだけ運動不足だったか痛感するわ……。
>>10
仲間いてワロタ。でも翌々日には階段登るの楽になっててビビるぞ！
即効性が半端ない。
56歳でも頑張ってる人がコメ欄にいて勇気もらえるわ。
年齢関係なく「これならできそう」って思わせてくれるのが良い。
冬の朝とかこれで体温めてから着替えるのマジでおすすめ！
ハァハァ言いながら一日スタートできるぞｗｗ
1ヶ月完走してる猛者もおるやんけ……。
俺も三日坊主脱却してまずは1週間続けるわ！🔥
>>22
スクワット深くやりすぎると膝壊すから気をつけろよー！
初心者は浅めからで十分効く。
落ち込んでる時にこれやったらスッキリした。えらすぎる自分！
メンタルにも効くのは意外だったわ ＼(^o^)／
適応障害で10kg増えた人もこれで頑張り始めてるんだな…。
みんなそれぞれの理由で頑張ってて泣けてくる。
結論：とりあえずこの5分だけ信じて飛べ😡
明日には筋肉痛という名の勲章が手に入るぞｗｗｗ
今回のHIIT動画、コメント欄の熱量がすごかったですね！「簡単そうに見えて実はハード」という声が多いですが、それこそがHIITの醍醐味。たった5分という短時間だからこそ、運動嫌いな人でも「今日だけは…！」と一歩踏み出しやすいのがポイントです。
特に印象的だったのは、筋肉痛を楽しみながら継続しているユーザーの多さです。身体が変わるサインである筋肉痛をポジティブに捉えられるようになれば、ダイエットは成功したも同然ですね。竹脇まりなさんのポジティブな掛け声も、孤独になりがちな宅トレの強い味方になってくれます。
忙しい現代人にとって、着替えや移動の手間がない「立ったまま5分」のトレーニングは、もはや生活習慣の一部にすべき宝物。皆さんも明日の筋肉痛を楽しみに、まずは一度再生ボタンを押してみてはいかがでしょうか！
