【最強】管理栄養士が教える「高タンパク」作り置き5品が神すぎた件ｗｗｗこれなら痩せられるわ
https://www.youtube.com/watch?v=QV1lEO38LLc
【動画の要約】
・高タンパク＆低糖質な作り置きレシピ5品を紹介。
・「鮭とさつま揚げの煮物」「肉豆腐」「鶏胸肉と蓮根の南蛮漬け」など彩りも神。
・お肉の油抜き（湯通し）など、痩せるための工夫が満載。
・最後には全レシピの分量まとめ画像あり！
落としブタさんの鼻に遠慮なく菜箸突っ込むの草ｗｗｗ [00:03:20]
何故か自分まで痛みを感じてしまったわ😂😂😂
これマジで助かる。平日のお弁当に困らなくなるわ！
特に13:00からの鶏胸肉と蓮根の南蛮漬け、彩り良すぎて食欲そそる。
>>3
あの南蛮漬け、最後に貝割れ大根散らすのがお洒落だよな ✨
手際もいいし、見ててイライラしないのがいい。
こんにゃくが血糖値下げるってマジ？
肉豆腐に糸こんにゃく入れるの、食べ過ぎ防止にもなって最高やん！ [00:05:50]
鮭を煮るっていう発想がなかったわ。画期的すぎる！
生鮭とさつま揚げの組み合わせ、今度絶対試すわ 🐟
大同電鍋持ってるのガチ勢やなｗｗｗ🎉
台湾人なのか気になるレベルの使いこなし。
レシピの分量知りたい奴、15:48まで飛ばせ！
ここで全画面にしてスクショするのが正解やぞ 📸
>>15
サンキュー！概要欄にも欲しいけど、動画内でまとめてくれるの助かるわ。
肉の湯通し、早速今日からやってみるわ。
子供が青菜系食べないんだけど、代用何がいいかな？
春菊苦手な奴も多そうだけど、肉豆腐とかマジで旨そう。
管理栄養士さんの声がゆったりしてて癒やされる……
ズボラな日もあるとか言われると親近感わくわ ( *´艸｀)
この作り置き容器、どこのメーカー？
ガラス製でそのまま食卓出せるのオシャレすぎひん？
医師から減量言われた俺にとって、この低糖質レシピは救世主だわ…
ラカントと減塩醤油に変えて早速作るわ！
結論：落とし豚の鼻は、菜箸を突っ込むためにある。
引用元: 管理栄養士：エリカの食堂：「高タンパク」で痩せる！作り置きレシピ５品
今回は管理栄養士のエリカさんによる、高タンパクで痩せる作り置きレシピを紹介しました！何と言っても、あの「落とし豚」の鼻に菜箸を突っ込むシーンはシュールすぎて笑ってしまいましたねｗ
冗談はさておき、「肉を一度茹でて油抜きする」といったプロならではの痩せテクニックは、すぐに真似できる素晴らしい知恵です。鮭とさつま揚げの煮物など、栄養バランスだけでなく彩りにも配慮されており、お弁当を開けるのが楽しみになるレシピばかりでした。
ダイエットは継続が命ですが、こうした美味しい作り置きがあれば乗り越えられそうです。皆さんも週末にまとめて作って、余裕のある平日を過ごしてみてはいかがでしょうか？
