【朗報】「毎日献立考えるの無理！」な民、この冷凍作り置き動画で救われるｗｗｗ【低糖質＆高タンパク】
https://www.youtube.com/watch?v=TD32kQxtejs
【動画の要約】
・「献立・買い物・調理」の地獄から解放される13種の冷凍作り置きレシピ！
・低糖質・高タンパクでダイエットにも最適。おからや鯖缶をフル活用。
・買い物リスト付きで、仕事終わりの「何作ろう…」がゼロになる。
・お弁当にもそのまま詰められるから、節約とはかどりがヤバイ。
「誰かメニュー考えてくれー！」ってマジでそれなｗｗｗ
献立考えるのが一番の重労働まであるわ。
10:00 の「おからポテサラ」見てみ。マヨネーズ使いつつおからでヘルシーとか天才かよ✨
ジャガイモ剥く手間もないし最高やん。
>>5
大根とほうれん草のナムル（10:08）も地味に助かるわ。
副菜が冷凍庫にあるだけで心の余裕が違う。
11:40 の豚バラ大根、これ絶対うまいやつ！🐷
しっかり味が染みてそうで白飯（低糖質ならオートミールかｗ）が進むわ。
16:40 の鶏むね肉とおからのつくね、材料費安すぎて草
高タンパクだし、これならダイエット中のおやつにしてもいいんじゃね？
19:40 の鯖缶トマト煮、洋風アレンジなのがお洒落で良いな！🐟
鯖缶の可能性無限大すぎるだろ。
たまに動画がボヤけるのが気になるけど（笑）
内容自体はガチで有益。買い物リスト載せてくれてるの神。
「ラカントって何？」って思ったら血糖値上げない甘味料か。
砂糖の代わりに使うだけで痩せそう（小並感）
ぶっちゃけ、休日潰してこれ作るのしんどくない？
>>30
平日の地獄を味わうか、休日の数時間を捧げるか……
俺は後者選ぶわ。帰ってきてチンするだけでこのクオリティはヤバイ。
8:06 のひじき煮とか、子供も食べてくれるし助かるわ〜。
冷凍弁当にして会社持っていくわ。
結論：いずみ先生のレシピはズボラ民の救世主。チャンネル登録安定。👍
引用元: いずみレシピ：【低糖質＆高タンパク】忙しい平日でも野菜たっぷりヘルシーな料理を食べたい方へ。簡単作り置き◎
今回の冷凍作り置き動画、本当に実用的でしたね！特に「献立を考えるのが一番大変」という意見には、私も激しく同意してしまいました。毎日ゼロからメニューを決めるのは精神を削りますから…。
おからや鯖缶、鶏むね肉といった節約＆ヘルシー食材をこれだけバリエーション豊かに使いこなせるのは、まさにプロの技。週末の数時間を「投資」するだけで、平日の夜に「ゆとり」という配当が得られると考えれば、これほど効率の良い習慣はありません。
「ダイエットしたいけど自炊は面倒」という方も、この13選の中からいくつかピックアップして始めるのが良さそうですね。私も今週末は「おからポテサラ」に挑戦して、QOLを爆上げしようと思います！
