【悲報】温めても体が冷える人、実は「体の冷蔵庫」がつきっぱなしだった！？ロン毛先生の温活解説が目から鱗すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=gUncjKTnGB4
【動画の要約】
・温めても冷えるのは、体内に「冷えの根本原因（冷蔵庫）」があるから。
・運動、食事、心の養生で「内側から」熱を生み出すのが正解。
・お勧めのツボ：大椎（だいつい）、風門（ふうもん）、神闕（しんけつ）、湧泉（ゆうせん）。
・ドライヤーやお灸、足湯を効果的に使って冷えを撃退せよ！
「温めても冷える人はまず、体の冷蔵庫を止めましょう」
この例え分かりやすすぎて草。外からカイロ貼っても中がキンキンなら意味ないよな🥶
>>1
01:26 あたりのツボ解説助かるわ。ドライヤーで温めるのって手軽でいいな！
3〜5分くらいでいいらしいぞ。
足先がキンキンすぎてレッグウォーマーしても無駄だったけど、
湧泉（ゆうせん）のツボ押しやってみたらマシになった気がする( *´艸｀)
ロン毛先生「運動で汗をかく例え」が冴え渡ってて草ｗｗｗ
やっぱり動かないと熱は作られないんだな…ジム通い継続決意したわ。
04:41 からの食事の話も重要。冷たい飲み物ガブ飲みしてたらそりゃ冷蔵庫止まらんわなｗ
コメ欄の「あずきのチカラ」推してるニキ、サンキューな！
神闕（しんけつ）とかお腹をレンジでチンしたあずきで温めるの最高に気持ちいいわ♨️
06:03 の心の養生が意外と盲点だった。ストレス溜まると気血が巡らなくなるって東洋医学深いな…
>>7
スリッパに指先用カイロ貼るのもアリだぞ！
環境を整えるのも大事ってロン毛先生も言ってたしな。
風邪ひいてる時に無理に筋トレしちゃダメだぞ。まずは治してから！
先生の「お大事に！」に癒されるわ～
結論：内側から燃やして、ツボでブースト。これで今年の冬は勝つる！！😡💪
引用元: ロン毛メガネ：温めても体が冷える本当の理由！「温まる体」を作るコツ
今回のロン毛メガネ先生の解説、特に「体の冷蔵庫」という表現にはハッとさせられましたね。冷え性に悩む人の多くが、外側からの対策（厚着やカイロ）に終始してしまい、肝心の自発的な熱産生を忘れてしまいがちです。
東洋医学の視点から、ツボ、食事、そして心の状態までトータルでケアすることの重要性がよく分かる内容でした。ドライヤーを使った温灸代わりのケアなどは、今夜からでもすぐに取り入れられる素晴らしいアイデアです。自分の体が何を必要としているのか、対話しながら養生していきたいですね。
私も最近運動不足だったので、まずは軽く汗をかくところから始めて、内側の冷蔵庫のスイッチを切ってこようと思います！
