【衝撃】医者が教える「禁煙で体に起こる劇的変化」が凄すぎるｗｗｗアイコスの罠と卒煙のコツまとめ
https://www.youtube.com/watch?v=2pYBtZQG-AQ
【動画の要約】
・「本数を減らす」「弱いタバコに変える」は禁煙失敗の典型パターン！
・加熱式タバコ（アイコス等）も紙タバコと同様に血管への害がある。
・禁煙後、数日で味覚が戻り、数ヶ月で心肺機能が劇的に改善する。
・吸いたくなったら「波」が過ぎ去るのを待つのがコツ。
禁煙5日目のワイ、この動画を見て震える。副作用きつすぎて死にそうだけど頑張るわ… (´；ω；`)
>>2
5日目とか一番キツイ時やん！素晴らしいぞ！
14:00 あたりで先生が言ってる「楽になっているのを感じる」って段階まであと少しや！
アイコスなら健康だと思ってた情弱おる？ｗｗｗ
結局血管ボロボロになるのは変わらんってマ？
>>5
06:20 の「たばこを減らせば大丈夫という誤解」ってスライド、心に刺さりすぎて草
本数減らしても1本の吸い込みが深くなるだけってマジかよ…
09:30 の病気リスト見てみろよ。糖尿病に歯周病、認知症まであるぞ。
タバコ吸いながら「健康診断異常なしｗ」とか言ってる奴、マジでロシアンルーレット状態やぞ 💀
禁煙してブラックコーヒーが美味くなったってコメあるけど本当？
飯が美味くなりすぎて食費3倍とか怖すぎるんだがｗｗｗ
>>15
タバコ代をジム代に回したニキを見習え！
18:50 の「波のようにザパーンとやってくる」吸いたい欲求を筋トレで散らすんや！( ｀ー´)ノ
12:40 「昨日まで当たり前にできていたことができなくなる」
脳梗塞とか心筋梗塞って本当に前触れなく来るからな。この言葉は重いわ。
結局、意思の力なのか依存症という病気なのかどっちなんだよ！
コメ欄でもレスバ起きてて草生える
>>30
先生は「ニコチン依存症という病気」ってスタンスだけど、最後は「キッパリやめる」決断が必要ってことやな。
ダラダラ減煙するのが一番アカンってのがこの動画最大の収穫だわ。
俺もこの動画見て禁煙決めたわ。年間20万円の節約＋健康とかメリットしかないやん。
とりあえず家のセブンスター捨ててくる！！ 🏃💨
>>40
頑張れよ！最初の3日間を乗り越えれば勝機はあるぞ！
「つい1本」の誘惑に負けんなよ！応援してるで～ ^^) _旦~~
今回の動画、特に「加熱式タバコなら安心」という誤解をバッサリ切っていたのが印象的でしたね。血管へのダメージという点では、形が変わってもリスクは変わらないという現実にゾッとした方も多いのではないでしょうか。
禁煙を「我慢」と捉えると辛いですが、動画で語られていたように「味覚が戻る」「呼吸が楽になる」「年間20万円浮く」といった圧倒的なメリットにフォーカスするのが成功の鍵かもしれません。吸いたい欲求を「波」として捉え、やり過ごすというアドバイスも非常に実践的です。
「昨日まで当たり前にできていたことができなくなる」前に、一本、また一本と減らすのではなく、この動画を機に「今日からゼロ」にする決断をしてみるのも良いかもしれません。卒煙を目指す皆さんを心から応援しています！
