【最強】納豆に「アレ」を混ぜるだけで糖尿病とおさらば！？専門医が教える神の油が判明ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=SFU4OCrCeaY
【動画の要約】
・糖尿病専門医が激推しするのは「エキストラバージンオリーブオイル」！
・納豆に混ぜて食べるだけで血糖値スパイクを強力に抑制。 [04:40]
・「本物」を選ぶ基準は酸度0.8%以下、遮光瓶、コールドプレス法。 [08:20]
・地中海式ダイエットの凄まじい健康効果を味方にせよ！ [09:30]
これマジ？納豆にオリーブオイル入れるだけでいいの？
お手軽すぎて草生えるｗｗｗ
>>1 乙！
よしの中央内科クリニックの先生やんけ！
00:40 の「血糖値に役立てるための食べ合わせ」の話、めっちゃ勉強になるわ。
敵は種子油やぞ。みんなオリーブオイルに切り替えろ！
俺はエゴマ油でHbA1c6.8から5.9まで下げたわ。
オリーブオイルもええけど、油選びはガチで重要。
08:20 の「本物のオイルを見分ける3つの条件」は必見。
適当な安いオリーブオイル買っても意味ないらしいぞ。
>>6
「酸度」が大事なんだよな。日本のは基準がガバガバらしいから海外基準で選ばなきゃ。
先生が最後に言ってくれてるのがマジで有益。
04:40 のグラフ見た？パスタ食べる時も10gのオリーブオイル足すだけで血糖値の上昇が全然違うｗｗｗ
これからはパスタもオイルマシマシでええんか？
本物のエキストラバージン高いんだよなぁ…。
年金生活者には大さじ1杯か小さじ1杯かの差がデカいんだがｗｗｗ
ヘンププロテインと納豆食べてるけど、さらにオリーブオイル追加するわ。
腸活も血糖値対策もこれで完璧( *´艸｀)
アボカドオイルでも代用できるんかな？
オレイン酸が大事ってことだろ？
09:30 の「健康効果を期待するなら」のパート、力説してたな。
薬に頼る前にまず食生活からってのは本質的だわ。
酸化が怖いから小さい瓶で買うのが正解か。
ボトリングされた瞬間から酸化が始まるってコメントもあって震える。
>>3
HbA1c 5.4%まで下げた人の数値ワロタｗｗｗ
基準値のど真ん中に✴︎が並ぶとか笑うしかないな
糖尿病10年選手でもオリーブオイルで希望が見えたってコメント、泣けるわ。
マジでインスリン打つ前に試すべき。
Lago di Gardaのオリーブオイル持ってるやつおって草。ガチ勢やん。
結局、納豆＋本物のオリーブオイル＝最強ってことな。
今日からスーパーで酸度0.8以下のオイル探すわ！
今回の動画は本当に目から鱗でしたね！納豆にオリーブオイルを足すだけという、今日からでも実践できる手軽さが最高です。特にパスタにオイルを足すだけで血糖値の上昇が抑えられるというデータには驚きました。
世の中には「油は太る、健康に悪い」というイメージが根強いですが、「本物のエキストラバージン」を選べば、むしろ糖尿病対策の強力な武器になることがよく分かりました。酸度0.8%以下の基準など、スーパーでの選び方まで教えてくれる吉野先生の熱意に感謝です！
私もさっそく、納豆にオリーブオイルをドバっとかけて、血糖値ケアを始めてみたいと思います！健康な体があってこその人生ですからね。
