【最強】「やる気が出ない…」それテストステロン不足かも？医師が教える爆上げ習慣5選が神すぎるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=xqPrzI8BjDk
【動画の要約】
・テストステロンは男の「やる気」と「若々しさ」の源泉。
・筋トレ（特にスクワット）で効率よく分泌を促せ！
・睡眠不足は最大の敵。7時間以上寝ないと数値が激減する。
・NG食品：糖質過多、加工食品、トランス脂肪酸は絶対避けるべし。
・亜鉛とビタミンDを積極的に摂取して、男気を底上げしよう。
最近マジで仕事のやる気出なかったんだけど、これ見て納得したわ…
食生活終わってたわ俺
>>1 乙！
03:50 の「NG食品リスト」が衝撃すぎるんだがｗｗｗ
コンビニ飯メインの奴ら、全員テストステロン死んでる説
糖質過多と加工食品、トランス脂肪酸…
菓子パンとカップ麺食べてる俺、完全に終了のお知らせで草 ( ﾟДﾟ)
>>5
01:50 あたりで言ってるけど、睡眠不足もヤバいぞ。
5時間睡眠を1週間続けるだけで、10歳から15歳分も老けるとか怖すぎだろ
筋トレはやっぱりスクワット最強なの？
>>12
大きな筋肉を鍛えるのが一番効率いいらしいね。
先生が「男気爆上げ」って言ってるの、なんかモチベ上がるわｗ
亜鉛とビタミンDのサプリ、今ポチったわ。
お前らもモテたいならこれ必須だぞ m9(^Д^)
テストステロンが減ると鬱っぽくなるってマジなんかね？
>>25
マジだよ。メンタルと密接に関係してるってこの動画でも解説してた。
理由のない不安とかやる気のなさは、ホルモンバランスのせいかもしれん。
今日からスクワットして、鶏胸肉食って、7時間寝る生活始めるわ。
さらば、自堕落な俺…！
>>35
3日坊主にならないようになｗｗｗ
でも、この先生の解説わかりやすくて実践しやすいのは確か。
結論：男は黙ってスクワットと早寝早起き。これだけで人生変わるレベル。
引用元: 男気を“爆上げ”する生活習慣5選｜テストステロンは男の“やる気ホルモン”だった！【医師解説】
今回のテストステロン解説、現代社会で戦う男性諸君には耳の痛い話も多かったのではないでしょうか。特に睡眠不足が「15歳分も老けさせる」という話は、夜更かしがちなネット民には衝撃的でしたね。
「やる気が出ない」を精神論で片付けず、ホルモンという科学的側面からアプローチする重要性を再認識しました。筋トレ、食事、睡眠。当たり前のことのようで、この「基本の徹底」こそが、最強の自分を作る近道なんですね。
私も今日からスクワット10回から始めてみようと思います！皆さんも一緒に「男気」を爆上げしていきましょう！
