【神回】顎がバキバキ鳴る奴ちょっと来い！このストレッチで口が指3本分開くようになったんだがｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=YUCoSItBRwk
【動画の要約】
・顎関節症の症状（痛み・開口障害）を軽減する3つのセルフストレッチを解説。
・「下あごを前に突き出す」「左右にスライドさせる」動きを手で補助して20秒キープ。
・ポイントは「痛気持ちいい」範囲で無理をせず、朝昼晩の3セット継続すること。
・和歌山の自律神経専門整体「廣井整体院」の院長が実演。
これマジで効くやつじゃん！
今まで指2本しか入らなかったのに、これやったら3本余裕で入って草😭💓
歯医者が辛くて辛くて震えてたけど、これで救われたわ
先生、神かよｗｗｗ
[00:01:23] の下あご突き出すやつ、これ地味に効くわー！！
アイーンみたいな顔になるけど、顎の裏が伸びて気持ちええわ
顎関節症って治るんか？
中2から40歳までずっとガクガクいってる奴もいるみたいだけど
>>10
放置してると何年も続くらしいぞ。でもこのストレッチ継続して軽減したって報告多いし、やらない手はないやろ
[00:02:11] 左右スライドのやり方分かりやすすぎ！
半開きの状態でやるのがコツなんだな
「痛気持ちいい」が正義！😡
[00:00:34] で先生も言ってるけど、無理してバキッといったら元も子もないからな
口が少ししか開かない時はどうすればええんや？
>>22
先生が別動画で対策出してくれてるぞ！
基本はこの3種類を1回20秒、3セットを朝昼晩や。信じて続けろ (^-^)/
飯食う時にカクカク鳴るのが恥ずかしかったけど、これ始めてから音がマシになった気がする
マジで感謝だわ ^^) _旦~~
[00:03:10] 朝昼晩3回か。会社でやるのはちょっと勇気いるなｗｗｗ
トイレでこっそりアイーンやるか…
結論：顎関節症の奴は廣井先生の動画全部見とけ！マジで人生変わるぞ
早速チャンネル登録してきたわ。和歌山まで行けないけど動画でセルフケアできるの助かる
引用元: 廣井整体院：顎関節症のストレッチ
今回の顎関節症ストレッチ、非常にシンプルながら本質を突いた内容でしたね。コメント欄でも「指が3本入るようになった！」という歓喜の声が上がっており、その即効性に驚かされました。
現代人はストレスやスマホの見過ぎで無意識に食いしばっていることも多く、顎に負担がかかりがちです。廣井先生が仰るように、「痛気持ちいい」範囲で毎日コツコツ続けることが、慢性化を防ぐ最大の近道と言えます。
顎の違和感は放置すると頭痛や肩こりにも繋がります。「最近、口が開きにくいな」と感じている方は、ぜひ今日からこの3ステップを取り入れてみてくださいね。私もアイーン顔で頑張ります！
