【神回】肌荒れ・下痢・胃痛にサヨナラ！体内の「炎症」を抑える神食材5選が有益すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=OiFTcQoHiYk
【動画の要約】
・万病の元「慢性炎症」を食事で撃退する方法をあこ先生が伝授！
・抗炎症作用がエグい5つの神食材：生姜、青魚（刺身）、クミン、黒豆、ケール
・生姜のジンゲロール、青魚のEPA・DHAなど最強成分の宝庫
・「老化＝炎症」！若返りたいならこの5つを食え！！
待ってました！最近胃腸の調子悪かったから助かるわｗｗｗ
あこ先生、緑の服似合いすぎやろ！
生姜、青魚、クミン、黒豆、ケールな。メモったわ φ(..)メモメモ
青魚は刺身が良いってのが意外だった。酸化の関係かな？
>>3
動画で言ってたけど、生姜のジンゲロールは熱に弱いから、炎症抑えるなら生が最強らしいぞ！
チューブでも良いのか気になるわ。
黒豆のアントシアニンも最強だよな。
お正月以外でも食べなきゃアカンやつやん ( ﾟДﾟ)
クミン（カレー）最強説きたあああ！！
インド人に癌が少ない理由これか？スパイスの力すげぇな。
ケールの「不味い！もう一杯！」はもう古いのか…
今はスムージーとかでお洒落に摂る時代なんだな (´∀｀)
>>7
ケールは炎症抑えるけどシュウ酸とか農薬気にするコメントあるね。
でもあこ先生の解説聞いてると、メリットの方がデカそう！
小豆じゃダメなんですかー！ってコメント多いなｗｗｗ
ポリフェノール的には近いけど、やっぱ「黒豆」が推奨なんだろうな。
手荒れとか皮膚炎に悩んでる人多いな…
松の葉とかいう超マニアックな情報落としてる民いて草。
65歳以上の悩みは深いな…風邪ひきやすくなったとか。
免疫力アップにもこの5つの食材は鉄板っぽいぞ！
小麦粉でお通じ良くなるのは下痢状態ってマジかよ…
良かれと思って食べてたパンが炎症の原因だったとは (((( ;ﾟдﾟ)))
オリーブオイルとかターメリックも追加で摂れば最強の抗炎症軍団の完成だな！
鯖缶の油は酸化してる説とか、BPAの問題とかコメント欄が勉強になりすぎるｗｗｗ
やっぱ新鮮な「刺身」が一番ってことね。
結論：老化を防ぎたきゃ、生姜すって刺身食って、クミン入りのカレー作って黒豆とケール添えろってことだな！😡
明日からスーパーの生姜と青魚が消えるぞｗｗｗ
サバ食べると痒くなる麗夏ちゃん、ヒスタミンアレルギーかもよ？
鮮度大事！あこ先生の動画見て勉強しなおそうぜ！
この動画、全日本人に見てほしいレベルで有益だわ。
あこ先生、これからも分かりやすい解説頼むで！(・∀・)
今回のあこ先生の「抗炎症食材」特集、めちゃくちゃ刺さりましたね！「老化＝慢性炎症」という言葉、よく聞きますが、具体的に何を食べるべきかここまで明快に示してくれると即実践したくなります。特に生姜やクミンといった身近なスパイスが、体内のボヤを消してくれる最強の消火器になるというのは目から鱗でした。
コメント欄でも「小豆はどうなの？」「鯖缶は？」といった活発な議論が交わされていて、皆さんの健康意識の高さが伺えます。ただ健康に良いものを食べるだけでなく、刺身でEPAを効率よく摂る、生の生姜でジンゲロールを活かすといった「摂り方のコツ」を知ることで、効果が何倍にも変わってきますね。
肌荒れや胃腸の不調は、体からのSOSサイン。まずは明日、スーパーで新鮮な青魚と生姜を買うことから始めてみましょう！私も今夜はクミンたっぷりのカレーに決まりです！
