【朗報】1分ひざを振るだけで軟骨が再生する体操、発見されるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=JQBDL9p4Nl4
【動画の要約】
・軟骨はすり減っても適切な環境を作れば痛みは改善する！
・一宮西病院の巽先生の理論（ジグリング）をベースにした体操
・椅子に座って脚をブラブラさせるだけでOK
・手術しかないと言われた膝痛も改善する可能性あり
ポチップ
ポチップ
軟骨って再生するんか！？
一回すり減ったら終わりってばっちゃが言ってたぞ
>>3
05:30で紹介されてる本書いた巽先生って人が提唱してるらしい
ちゃんと医学的な裏付けあるっぽくて草
17:00のジグリング体操、ただ足をブラブラさせてるだけでワロタｗｗ
これならワイの引きこもり生活でもできそうや
>>14
20:20と32:30の跳ね体操も楽しそうなんだがｗ
コメント欄見たら「この動きとにかく楽しくて仕方ありません」って書いててほっこりしたわ🍵
やってみたけど、1回通しでやっただけでしゃがむの辛かったのが消えたわ！
マジで即効性あるぞこれ😲
うちベッドじゃなくて布団なんだが、布団でもできるんか？
>>28
コメントで先生が「布団で寝ながらできる体操の動画もあります」ってレスしてるぞ
マメな先生で好感持てるわ
「1分ひざ振り体操」って書いてあるのに、動画見たら1つの体操が1分だから全部やったら全然1分じゃ終わらなくて草
先生もコメントで謝ってて笑ったわｗｗｗ
水溜まってて3ヶ月安静にしても治らなかったワイ、これやったらマジで軽くなった
もっと早く知りたかったわ😭
親が膝痛いってずっと言ってるから、この動画LINEで送っとくわ
バスタオル丸めて腿裏に当てるアレンジとかもコメント欄に書いてあって参考になるな
今回の「ひざ振り体操（ジグリング）」には驚かされましたね！軟骨は一度すり減ったら治らないと思われがちですが、適切な刺激を与えることで良い環境が作られ、痛みが改善するというのはまさに目から鱗でした。
特に動画の5:30から紹介されている、愛知県の一宮西病院・巽先生の理論に基づいているということで、医学的な裏付けもあって安心感があります。17:00からのジグリング体操は、椅子に座って足をブラブラさせるだけなので、テレビを見ながらでも簡単に続けられそうです。「1つの体操が1分だから全部やったら1分じゃ終わらない！」というツッコミには笑ってしまいましたが、それだけ充実した内容ということですね。
コメント欄でも即効性を感じている方が多く、先生の丁寧な返信対応にもお人柄が出ていて素敵でした。膝の痛みに悩んでいるご家族がいる方は、ぜひこの動画を教えてあげてみてください！
