【神回】20kg痩せた専門家が教える「一生太らない食事法」が目からウロコすぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=IPtwuIi8cIg
【動画の要約】
・「食べ過ぎ」と「基礎代謝の低さ」が太る根本原因
・肉や卵は週3回以下に抑えると血液が酸化しにくい
・玄米、味噌汁、漬物といった「ケの日」の食事をベースにする
・「ハレの日（ご馳走）」と「ケの日（日常）」のメリハリが大事
・本物の調味料（醤油、味噌、塩）に変えるだけで痩せ体質に！
1:20 あたりで言ってる「内臓機能が落ちると本能的に食べたくなる」ってマジか…
腹減ってないのに食べてしまう謎が解けた気がするわ 😱
玄米100%で体調崩した人いるみたいだけど、8分づきとかから始めるのが正解っぽいね！
無理せずステップ踏むのが安心できるわ
肉と卵は週3以下かぁ…
毎日食べてる俺、血液ドロドロ確定で草。7:38の解説が刺さりすぎる
>>5
8:42 見てみ、バターとかチーズも血液を酸性にするらしいぞ。
逆に葉野菜はアルカリ性だから中和してくれるってさ 🥦
4:30 の「陰陽」の表めちゃくちゃ分かりやすくない？
体を冷やすものと温めるものが一発で理解できるわ！
ポチップ
最後の方に出てくる娘さんの声、マジでEllyさんにそっくりで笑ったｗｗｗ
話し方までコピーされてて遺伝子の神秘を感じる 😂❤
「第一大根湯」と「ヤンノー」試して1ヶ月で6kg落ちた猛者もいるのか…
もうサプリとか高いダイエット食品いらねーなこれ
>>15
結局「ケの日」をどれだけ楽しめるかだよね。
糠パウダーとかハブ茶とか、知らない健康食材の情報助かるわ
部活やってる子供がいる家庭はどうすればいいか悩むよな。
でも「健康を守るためにご飯を作る」って考え方は素敵だと思うわ
パン好き民が「私には当てはまりません」ってキレてて草ｗ
でもたまに食べる「ハレの日」のパンをご褒美にするのが正解なんやろな 🥐
7:30 本物の調味料に変えるだけで痩せスピード変わるってマジ？
今日からスーパーの安物やめて、ちゃんとした醤油と味噌買いに行くわ
ストレスで爆食しちゃうメンタルも、腸活でセロトニン出せば改善するんかな？
内臓を整えるのが先決ってのは説得力ある
10:00 あたりのお腹の画像、明日は我が身だと思って震えた…
一生太らない体、手に入れたいぜ！
結論：とりあえず米食え。ただし「ケの日」を忘れるな 🌾
引用元: Ellyのボディメイクチャンネル：【今日からできる】一生好きなものを食べて「やせる」方法TOP5
今回のEllyさんの動画、非常に論理的で納得感がありましたね。単に「食べるな」ではなく、なぜ食べたくなるのかという「根本原因」を内臓機能から紐解いている点が秀逸です。
特に「ケの日（日常）」と「ハレの日（非日常）」を分けるという日本古来の考え方は、現代の飽食の時代にこそ必要な知恵だと感じました。調味料を本物に変えるだけで痩せ体質になれるなら、今日からでも始められますよね。「一生太らない」というのは、無理な制限ではなく、自分の体の声を聴き、正しい「選択」ができるようになることなのだと教えられました。
動画の最後に登場した娘さんの声があまりにもお母さんそっくりで、心が和みましたｗ 家族みんなで健康になれる食卓、私も目指してみたいと思います！
