【速報】2ヶ月で確実に痩せるダイエット方法、キウイ氏が完全網羅してて神動画すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=rUPC4GbGSpM
【動画の要約】
・1ヶ月目は準備、2ヶ月目からが本番！この順番がマジで大事。
・「タンパク質」「カロリー制限」「歩数」「筋トレ」の4本柱を徹底。
・短期間で痩せたいなら「1日1万歩」は避けて通れない。
・停滞期はチートデーで乗り越えるのがコツ！💪
8:20の「Netflix観てるか」の煽り、今の俺に刺さりすぎて草
ゴロゴロしてる時間あるなら動けってことだよな……
>>2
ほんこれ。ジムのバイク乗りながら観れば解決ってコメント欄の猛者が言ってて目から鱗だわ🚲
0:20で「2ヶ月目以降にやるべきことがある」って断言してるの信頼できる。
いきなり全部やろうとして挫折する奴多すぎなんだよな（俺のこと）
13:10の「タンパク質を摂って」っていうキウイさんの手の動き好きｗｗ
朝から豆腐・わかめ・納豆卵かけご飯にしたらマジで昼までお腹空かないぞこれ！
11:20の「ダイエットが上手くいかなくなることが…」の時の寄り添い方よ。
キウイさんは心のプロテインって言われてるの納得だわ。前向きになれる😭
>>12
「グラフが桃鉄みたいになってて笑った」っていうコメもあったけど
一喜一憂せずに継続するのが一番の近道なんだよなー。
3:20の「短期間で痩せたいぞ！っていう人は」の時のドヤ顔ｗｗｗ
結局、摂取カロリー < 消費カロリーの状態をどれだけ作れるかだよな。
コメ欄に「83kg→72kgまで痩せた」とか「20年太ってたのに11kg減」とか化け物いて草
俺も今日から腹筋20回始めるわ。誰か褒めてくれｗｗ
>>25
偉すぎ‼️人間国宝‼️天才‼️です‼️（コメ欄風）
マジで10分でもいいから筋トレやるだけで変わるからな。
「1日8000歩が難しい」って人への答えが「通勤を徒歩にする」とか「トレッドミル買う」とか
みんな工夫しててモチベ上がるわ。熊が出るから室内で歩くとかガチ勢すぎてワロタ🐻
結局、インフルエンサーの「1ヶ月で激痩せ」に踊らされずに、
2ヶ月スパンで着実に体変えるのが正解なんだろうな。キウイさん信じて頑張るわ💪
ポチップ
ポチップ
ポチップ
とりあえず明日からコンビニのサラダチキン卒業して自炊の胸肉にするわ。
「消毒液の味」はパワーワードすぎて食欲失せるｗｗｗ
今回のキウイさんのダイエット動画、本当に「地に足のついた」内容で感動しました。ネットに溢れる「1週間でマイナス10キロ」なんていう魔法のような嘘ではなく、2ヶ月かけて着実に体を整える手順を教えてくれるのが非常に誠実ですね。
特に1ヶ月目を「準備期間」と割り切り、2ヶ月目からギアを上げるという構成は、心理的ハードルを下げつつ挫折を防ぐ素晴らしい戦略です。タンパク質摂取や歩数といった基本がいかに重要か、コメント欄の成功体験が物語っています。「心のプロテイン」という言葉通り、キウイさんの前向きな語り口も継続の大きな助けになりますね。
ダイエットは「何をするか」と同じくらい「どう継続するか」が大事。皆さんも、まずは朝食にタンパク質を増やすところから始めてみてはいかがでしょうか？2ヶ月後の自分を楽しみに頑張りましょう！
