【神回】あすけんで12キロ痩せた主の活用術がガチで参考になる件ｗｗｗ【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=W5d5lRVmysA
【動画の要約】
・1年で-12kg達成！あすけんをフル活用する3つの秘訣を伝授
・ポイント1：朝のうちに1日の食事をすべて入力してしまう「先付け入力」
・ポイント2：100点を目指さない！「カロリー収支」さえ守れば痩せる
・ポイント3：自炊を楽にする！「固定メニュー」と「冷凍保存」の活用
・コンビニ飯や外食でも「近いメニュー」で調整すればOKという安心感
12キロ減はエグいｗｗｗ
あすけんの「未来さん」に怒られ続けて挫折した俺に刺さるわ
01:10 スマホいじってるシーン、これ「朝に全部入力する」ってやつか。
これやると夜に「あと何キロカロリー食べれる！」って逆算できるからマジで有能。
>>3
それな！予定外のモノ食べたくなっても、先に入力してあれば「これ食べたら夜ご飯減らさなきゃ…」ってブレーキかかるしな( ﾟДﾟ)
04:10 料理シーンきた！
ダイエット＝質素な飯かと思ってたけど、主の飯普通に美味そうなんだがｗｗｗ
「100点取らなくていい」って言葉に救われたわ…
完璧主義すぎて栄養素のグラフがちょっとでもはみ出ると嫌になってたわ。
>>12
わかる。コメ欄でも「60点台でも全然優秀」って主がレスしてて泣いた。
カロリー収支さえ守れば痩せるっていう脳筋スタイル、嫌いじゃないぜ。
06:10 三つ目のポイント、自炊の簡略化！
冷凍ストックとか下味冷凍とか、結局これが一番続くんだよな。
>>20
仕事終わりに1からカロリー計算して料理とか無理ゲーだもんなｗｗｗ
「固定メニュー」を決めておくのはガチのライフハックだわ。
09:10 最後のご飯、明太子乗ってて草
ダイエット中でも米食べていいのはモチベ上がるな！( *´艸｀)
コメ欄見たら「3ヶ月で10キロ痩せた」猛者もいてビビるわ。
あすけん民の団結力すごすぎ。
主が使ってるコース、基本コース（無料版？）なんだな。
まずは金かけずにマネしてみるわ！2025年は好きな自分になるお！
結論：あすけんは「未来さん」と戦うアプリではなく、自分と対話するツールだった。
引用元: おかゆ家の食卓：【-12kg達成したあすけん活用術】3つのポイントを抑えて2025年絶対に好きな自分になろう！
今回のあすけん活用術、目からウロコでしたね。特に「朝に1日の食事を全部入力してしまう」というのは、心理学的にも「意思決定の回数を減らす」という点で非常に理にかなっています。夜の疲れた頭で何を食べるか悩むから、つい高カロリーなものに手が出てしまうんですよね。
また、100点を目指さず「カロリー収支を守る」という割り切りも素晴らしいです。完璧を求めて挫折するよりも、60点でも「続けている自分」を褒めることが、1年で12kgという驚異的な結果に繋がったのでしょう。
2025年、新しい自分になりたい方はぜひ、この「ゆるくて賢い」あすけんライフを真似してみてはいかがでしょうか。私も今日から朝の入力、始めてみます！
