【悲報】低血圧民、医者に「大丈夫」と言われ絶望する…改善方法ガチで教えてくれｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=NeucvMDTZpk
【動画の要約】
・低血圧は病気とみなされにくいが、本人はマジでキツい。
・改善には「タンパク質」「塩分」「水分」の摂取が基本。
・ふくらはぎを鍛えてポンプ機能を高めるのが有効。
・ビタミンB群や鉄分の摂取もエネルギー代謝に重要。
上90の下58…これマジで立ち上がると視界がブラックアウトするレベルで辛いんだわ。苦しい。
>>2
動画でも言ってるけど、やっぱ筋トレだよな。ふくらはぎ鍛えてるか？[04:10]のTANITA公式アドバイスが一番効く気がする。
塩分増やしても全然上がらんのだが？医師に「心配ない」って言われるのが一番メンタル来るわ。こっちは生活支障出てるんだよ！
動画のテロップ、ビタミンDになってるけど音声は「ビタミンE」って言ってない？ｗ どっちだよ！代謝ならB群だろうし混乱するわｗｗ
>>5
マグネシウム摂りすぎてないか？エプソムソルト入浴とか。過剰摂取は逆に血圧下げるらしいぞ。
起立性低血圧なら弾性ゴム・バンドが99%解消できるってコメントあるけどマジ？試す価値ありそう( *´艸｀)
朝が辛すぎてベッドで1時間モゾモゾ…これ低血圧あるあるすぎて泣ける。朝食食べると下痢するし、詰んでるわ。
甘い物とか小麦やめたら体調改善したって人もいるな。結局、食事改善と筋肉のセットが最強なのか。
TANITA公式動画なのに情報量多すぎて草。でも「治療不要と言われて困ってる人」へのアドバイスは救われるわ。
とりあえず[04:10]のまとめをスクショして今日からふくらはぎ鍛えるわ💪😭
引用元: YouTube：低血圧の改善
今回の低血圧改善動画、コメント欄の切実さが半端ないですね…。高血圧の情報は溢れているのに、低血圧は「死なないから大丈夫」と医師に軽く流されてしまう現状があるようです。
動画でも紹介されていた通り、単に塩分を摂るだけでなく、ふくらはぎを鍛えて「下半身のポンプ機能」を正常化させること、そしてタンパク質やビタミンB群でエネルギー代謝を助けることが改善の鍵になりそうです。
「朝起きられない」「常にだるい」といった症状は生活の質を著しく下げます。動画内の知識を参考に、少しずつ体を動かしたり食事を見直したりして、自分に合う改善法を見つけてほしいですね！
