【神動画】座ったまま6分で首・肩・背中が激変！ゆうかさんのエクササイズが効果ありすぎて首長美人続出中ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=SEzrLNj63UI
【動画の要約】
・座ったまま6分間で完結する、首・肩・背中の集中ストレッチ。
・巻き肩改善、ストレートネック解消、デコルテラインを綺麗にする効果が抜群。
・「指先を遠くへ」「鎖骨を後ろに引く」など、プロの細かい意識付けで効果倍増。
・道具不要！仕事の合間や寝る前のルーティンに最適。
これマジで効くぞ。1回やっただけで肩周りスッキリして笑ったｗ
デスクワークでガチガチの民は今すぐやるべき。
0:10のスタートからゆうかさんの背中が綺麗すぎてモチベ上がるわ
あんなシュッとした肩のラインになりたい( ﾟДﾟ)
>>3
ほんまな。4:40あたりの「指先を遠くへ、鎖骨も後ろに引きながら」っていうアドバイスが効くんだわ。
意識するだけで使う筋肉全然違うのがわかる。
結婚式控えてるプレ花嫁たちがコメント欄に集結してて草
でも確かにドレス着るならデコルテと首の長さは重要だよな。
3:30の動き、地味にきつくない？ｗｗｗ
僧帽筋の「もっこり」が取れるってコメントあったから信じて続けてる。
>>12
わかる、腕をグルグル回すとこ（2:10）も肩甲骨剥がれてる感すごいｗ
終わったあと、腕が軽すぎてどっか飛んでいきそうになるわ。
「ストレートネック治って首長くなった」っていう報告マジかよ！
スマホの見すぎで亀みたいになってる俺にも救いはありますか？
>>20
あるぞ！10日間続けたらマジでフェイスライン変わる。
ゆうかさんの動画、他のも消えちゃってるの悲しいけどこれは絶対残してほしい。
コメント欄でゆうかさん本人が「無断転載とか悪用で非公開にした」って言ってて切なくなったわ…😢
こんなに良い動画作ってくれてるのに、変な奴らに負けないでほしい。
とりあえず今日からDAY 1いくわ。✅
お前らも一緒に首長族目指そうぜ。
寝る前にこれやると、布団に肩がペタッとつくようになるの感動するぞ。
呼吸も深くなるし、安眠効果もヤバい。
結論：ゆうかさんは神、悪用する奴は地獄へ。以上。
引用元: Yuuka Sagawa：[6 minutes] Make a beautiful back, shoulders and neck! Easy exercise that you can sit down
今回のゆうかさんのストレッチ動画、たった6分でこれほど効果を実感できるものは珍しいですね。コメント欄が「効果があった！」という喜びの声と、一部動画が削除されてしまった悲しみで溢れているのが印象的でした。
特に驚いたのが、無断転載や悪用が原因で貴重な動画が非公開に追い込まれているという事実です。クリエイターがチーム一丸となって作った大切な作品が、心ない行為で失われるのは本当に悲しいこと。私たちユーザーにできることは、正しく視聴し、応援し続けることですね。
私も実際に試してみましたが、肩の重みが消えて首がスッと伸びる感覚は病みつきになります。ストレートネックに悩む全現代人に捧げたい神ルーティンです！
