【SOS】「消えたい」と思ったら見て。自〇のリスクが高い、うつ病の危険な8つのサインがこれだ……。
https://www.youtube.com/watch?v=4N375QyGR1s
【動画の要約】
・「死にたい」ではなく「消えたい」という受動的な希死念慮も危険。
・世の中が完全に無味乾燥に感じる「メランコリア」の状態は要注意。
・パニック発作や、叫びたくなるほどの孤独感はリスクを跳ね上げる。
・「周りに迷惑をかけている」という思い込み（認知の歪み）が最後の一押しになることも。
これ、今の俺すぎて笑えない……。
特に1番目の「すべてが無味乾燥」ってやつ、マジでこれ。
[00:46] のメランコリアの説明、心に刺さりすぎて辛い。
楽しいはずの趣味すら砂を噛むような感覚なんだよな。
>>2
無理すんなよ。まずは病院行こうぜ。
[02:20] のパニック発作もきついよね。
あの「今すぐここから逃げ出さないと死ぬ」っていう恐怖、経験した人にしか分からん。
「どうしたらいいの？」ってジッとしていられない激越症状、あれマジでパニックの前兆だわ。
>>5
本当それ。動悸がして息ができなくなって、死の恐怖で頭がいっぱいになるんだよね💦
[02:58] 叫びたくなるほどさみしい、って表現が的確すぎて……。
これ見てると、自分が甘えてるんじゃなくて「症状」なんだって再確認できるのが救い。
[03:53] 自〇未遂を繰り返すのは、もう限界突破の合図なんだな……。
遺書を書いたり、物を処分し始めたらガチでやばい（震え声）
>>10
身辺整理を始めちゃうと、本人は「やっと楽になれる」って憑き物が落ちたみたいになるから、周りが気づきにくいのが怖いところ。
認知の歪み [04:34] も厄介。自分がいないほうがみんな幸せなんじゃないか、とかね……。
実際はそんなことないのに、脳が嘘をついてくるんだよな。
[05:19] のお酒に逃げるのも典型例。
AUD（アルコール使用症）の自覚ある人、コメント欄に結構いてびっくりした。
お酒飲むと一時的に不安が消えるから、やめられないんだよなぁ。
でも結局、鬱を悪化させる負のループ。
[06:08] 家族が自〇で亡くなってる場合、リスクが数倍になるってのも衝撃だった。
これ、遺伝的なものもあるのかね？
>>16
セロトニンの分泌に関係する遺伝子が関わってる可能性が高いらしいぞ。
本人の性格のせいじゃない、ってのは知っておくべき。
「死にたい」じゃなくて「消えたい」って感覚、20年以上続いてるってコメントがあって震えた……。
そんなに長く耐えられるもんなのか……。
「芸能人が亡くなった年齢を見て、自分もそれくらいで楽になれるかもって嬉しくなる」
これ、共感しすぎてしんどいわ。
>>19
それも受動的な希死念慮の一つだよな。
[06:59] のまとめでも言ってたけど、本当に危険な状態。
相談窓口に電話しても繋がらない、って意見も切実すぎる。
助けを求めても拒絶された気分になるよな……。
病院も予約取れないし、精神科医に「薬だけ飲め」って言われた人もいるみたいだし。
日本、もうちょっとメンタルヘルスに優しくなってくれ……。
でもさ、動画のコメント欄に「生きてるだけで偉い」って励まし合ってる人たちがいて、少し救われたよ。
>>23
「天命を全うしよう」って思えるようになった車椅子の人の話、涙出たわ😭
「死ななければならない」って気持ちになるのはマジでまずい、っていうコメもあったな。
義務感で死のうとするのは完全に脳のエラー。
とりあえず、お前らも当てはまる項目多かったら、すぐに専門機関に行ってくれよ。
生きてて損はない、はずだから。
俺は5個当てはまったわ。明日、病院の予約してみる……。
この動画に出会えてよかった。
>>27
おう、応援してるぞ！無理すんなよ。
死ぬ勇気があるなら何でもできるとか言うやついるけど、あれ大嘘だよな。
死ぬのは勇気じゃなくて、追い詰められた結果の「選択肢の喪失」だわ。
この動画がもっと広まって、みんなが「自分は病気なんだ」って気づけるようになるといいな。
ポチップ
お前ら、生きてまたここで会おうぜ！👋
サンキューイッチ、このスレ立ててくれて。
>>31
だな。次はもっと明るいニュースで盛り上がろうぜ！
消えたい……消えたい……でも、もう少しだけ寝てみるわ。おやすみ。
おやすみ、ゆっくり休めよ～！( *´艸｀)
みんな障害年金とか生活保護とか、使える制度は全部使って生き延びようぜ。
>>36
それな。真面目すぎるやつほど損する世の中だから、図太くいこう。
この動画、定期的に見返して自分の心の健康度チェックすることにするわ。
お前ら最高かよ。ちょっと元気出たわｗ
>>39
おう！またな！(・∀・)
今回の動画、非常に重たいテーマでしたが、現代社会で戦う多くの人々にとって本当に重要な内容でしたね。「死にたい」という直接的な言葉だけでなく、日々の生活が「無味乾燥」に感じることや、お酒に依存してしまう背景に潜むリスクの解説は非常に学びがありました。
特に印象的だったのは、「周りに迷惑をかけている」という思い込みが実は「認知の歪み」であるという指摘です。脳が疲弊していると、自分自身の価値を正しく判断できなくなるということを、もっと多くの人が理解し、自分を責めるのを止めてほしいと心から願います。
もし皆さんも、動画で紹介された8つの症状に心当たりがある場合は、決して一人で抱え込まず、信頼できる専門機関や医療機関を頼ってください。あなたが今日を生きていること、それだけで十分素晴らしいことなのですから。
ポチップ
