【朗報】ヴィムホフ呼吸法、ガチで体が熱くなるｗｗｗ 12分で病気にならない体をつくる修行が捗りすぎると話題に

【朗報】ヴィムホフ呼吸法、ガチで体が熱くなるｗｗｗ 12分で病気にならない体をつくる修行が捗りすぎると話題に
https://www.youtube.com/watch?v=bJqWP9FcUJs

【動画の要約】
・世界的に有名な「ヴィムホフ呼吸法」の実践ガイド動画。
・余計な自分語りなし！開始早々から実践のみのストイック構成。
・3ラウンドの呼吸法で免疫力アップと自律神経を整える。
・「リラクスー」さんの癒やしボイスで集中力爆上がり。

これ鼻呼吸？口呼吸？どっちがいいんだ？(。´･ω･)?

>>2
基本はどっちでもいいらしいけど、深く吸い込める方がいいぞ！
俺は口から全力で吸ってるわｗ

ガイドの「リラクスー」さんの声、マジで天使かよ…
心地よすぎて[00:02:45]の息止めあたりで寝落ちしたわ😅

こういう動画って「私がいかにすごいか」みたいな自分語り多いけど、
これは[00:00:27]からすぐ実践始まるのが最高。毎日聴けるわ。

これやり始めて3週間経つけど、体の節々の痛みがマジで楽になったぞ！
免疫力上がってる実感ある。

終わったあとマジで体温上がるよな。
冬の朝とかにやるとシャキッとする。

アニメ声っぽくて集中できないって奴もいるけど、
日本語でここまで丁寧にガイドしてくれる動画他にないから貴重だわ。

途中にCM入ると「クハァッ！」ってなるけど、これはYouTubeの仕様だから仕方ないかｗ

[00:06:05]あたりで手がチクチクしてくるけど、これ体温変化の証拠なんだな。
最初ビビったけど効いてる証拠だと思って頑張ってる。

>>10
それ血流が良くなってるサインらしいぞ。俺も2ラウンド目[00:05:52]からが本番感ある。

1分息止めが最初きつかったけど、ガイドのおかげで余裕になった。
[00:09:37]の3回目が一番深く潜れる感じがして好き。

朝のスタートにこれ最高だわ。今日も頑張れる気がする( *´艸｀)

>>13
「全力で吸って、8割吐く」このリズムが中毒性あるよなｗ

毎日やってたら、マジで風邪引かなくなった気がする。
健康美ボディ、嘘じゃなかったわ。

リラクスーさんの「お疲れ様。今日が良い一日を」[00:11:51]で浄化される…
これ聴くためにやってるところある。

上手くできないけど、とりあえず続けてみるわ。
途中で吸いたくなっても「大丈夫、徐々になれるよ」[00:06:27]って言ってくれるの優しい。

3ラウンド目の[00:10:00]付近、心臓の鼓動感じるのヤバいな。
生きてるって感じするわ。

ほんま、解説なしで実践特化なのが神。タイパ良すぎ。

初めてやったけど、[00:01:11]の「波のように円を描くように」って表現分かりやすくていいな。

みんな横になってやってる？座ってやってる？

>>21
俺は寝っ転がってやってる。リラックス度が段違いだぞ！

3週間続いてる同志がいて安心した。
俺も今日で20日目。もうルーティンだわ。

[00:03:31]の「3, 2, 1」のカウントダウンすら心地よいｗ

病気になりたくないから、これ信じて続けてみるわ。

[00:02:50]「今 この時を 感じて」
マインドフルネス効果も高いよな、これ。

手がビリビリするのが癖になってきた俺は末期かｗｗｗ

「一時停止しないように」[00:01:30]って言われるけど、
全力で吸い続けるの意外と体力使うな。良い運動だわ。

これ無料で公開してくれるのありがてぇ。

[00:03:16]のリカバリー呼吸のあとの解放感、マジでトべるぞ。

いつも使わせてもらってます！ありがとうございます！

まじで身体あったまるねこれ。

本家もいいけど、日本語ガイドが一番集中できるわ。

夜やるとぐっすり眠れる。安眠動画としても優秀すぎ。

ヴィムホフ呼吸法、ガチで最強の健康法説あるよな。

リラクスーさん、これからも動画アップしてほしいわ。

[00:09:58] 血管の中を血液が循環してるのを感じる…悟り開けそう。

ラスト5回の追い込み[00:09:11]、毎回死ぬ気で吸ってるｗｗｗ

今日も良い一日のスタートが切れた。サンキューイッチ！

全集中、常中への道は遠いなｗｗｗ でもこれなら続けられる。

引用元: 【健康美ボディ】チアトレTV：【12分】実践！ヴィムホフ呼吸法／病気にならない体をつくる