【戦慄】喉が渇いてからじゃ遅い！？自覚症状ゼロの「かくれ脱水」が怖すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Xq2eO-0jKRU
【動画の要約】
・「かくれ脱水」は脱水症の一歩手前。自覚症状がないのが一番の恐怖。
・手の甲をつまんで3秒戻らなかったらアウト。弾力性が消えてる証拠。
・爪を押して白から戻らない、手が冷たいのも危険信号。
・対策は「喉が渇く前に飲む」と「3食きっちり食べる」こと！
手の甲つまんでみたけど、これ戻るの遅い気がするんだが……俺死ぬの？ｗｗｗ
[00:00:41] のつまむやつ、やってみたら意外と戻らんくて草
水分不足すぎだろ俺
>>2
3秒以上かかったら「かくれ脱水」確定らしいぞ。早く水飲んでこい！
高齢者は「グーにしてからつまめ」って言ってるな [00:01:10]
シワと見分けがつかないって悲しすぎるだろｗｗｗ
爪の先押すやつ [00:01:19] もやってみたけど、これ3秒って結構長いな
>>6
俺、2秒くらいで戻るわ。セーフ！( *´艸｀)
手が冷たいのもサインなの？ [00:01:32]
末端まで血が回ってないってことか……怖すぎる。
>>8
水分減ると血流も悪くなるって理屈らしい。勉強になるわー。
「食事で水分補給」 [00:02:11] ってのが盲点だったわ。
ダイエットで飯抜いてる奴、マジで気をつけろよ。
>>10
ラーメンのスープ完飲すれば完璧だな！(違
>>11
塩分摂りすぎで逆に脱水になりそうで草
「喉が渇く前に飲む」 [00:02:04] これが一番難しいんだよなぁ。
集中してると忘れるわ。
>>13
スマホのタイマーで1時間ごとに水飲むようにしてるわ。これガチでおすすめ。
夏だけじゃなくて、今くらいの時期も危ないんだよな。
身体が暑さに慣れてないし。
自覚症状がないってのが本当にタチ悪い。気づいたら熱中症でダウンしてそう。
>>1
サンキューイッチ！この手の甲チェック習慣にするわ。
ビールは水分補給に入りません（真顔）
>>18
むしろ利尿作用でマイナスなんだよなｗｗｗ
麦茶飲もうぜ麦茶。ノンカフェイン最高。
おじいちゃんの手を握ってチェックするの、なんか良いな [00:01:36]
親孝行がてらやってみるわ。
>>21
冷たかったら即座に水飲ませてあげてな！
寝る前のコップ一杯も大事って聞いたことある。
朝起きた時も脱水状態だから、まずは水。これ鉄則。
ゲンキの時間、地味に役立つ情報多くて好き。
俺の爪、押しても赤みが戻るのに4秒かかるんだが……
これ末期？ｗｗｗ
>>26
お前は今すぐOS-1でも飲んで寝ろｗｗｗ
味噌汁も水分補給に最強らしいな。塩分も適度にあるし。
「3食食べる」のが予防 [00:02:15] ってのは、忙しい現代人への警告だな。
みんな手の甲つまみまくってて、スレ住民の皮膚が真っ赤になってそうｗｗｗ
>>30
弾力チェックしすぎて逆にダメージ受けてて草
でもマジで「かくれ」って言葉が怖い。気づかないうちに崖っぷちなんだろ？
[00:01:03] 「水分が減ると弾力性がなくなる」
美容的にも脱水は敵ってことか……。
美肌のためにも水飲もうぜ、お前ら！(｀・ω・´)
年取ると喉の渇きを感じにくくなるって聞くから、親にはこの動画見せとくわ。
谷口先生、説明が分かりやすくて有能。
デスクに常時ペットボトル置いてるけど、意外と減ってないことに気づかされた。
「意識を持って行動する」 [00:02:27] これに尽きるな。
最後にもう一回手の甲つまんでみた。……戻った！よし！
みんなも脱水気をつけて夏を乗り切ろうぜ！！
引用元: CBC公式チャンネル：自覚症状がない「かくれ脱水」(健康カプセル！ゲンキの時間)
いやー、今回紹介した「かくれ脱水」の話、本当に他人事じゃないですよね。私も動画を見ながら思わず手の甲をつまんでしまいましたが、意外と戻りが遅くてヒヤッとしました。特に「喉が渇く前に飲む」というのは、頭では分かっていても実践するのが難しいものです。
動画でも強調されていましたが、3食の食事から水分を摂るという視点は非常に重要です。忙しいとつい食事を抜きがちですが、それが脱水のリスクを高めているとは……。夏本番はもちろん、季節の変わり目も要注意ですね。
みなさんも、デスクワークや家事の合間に意識的に水分を摂って、健康な毎日を過ごしてください！「手の甲つまみチェック」、今日から習慣にしましょうね！
