【注意喚起】冬の体調不良、実は“かくれ脱水”が原因かも？喉が渇く前に飲むのが鉄則らしいぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=dbOGbQ3B1NM
【動画の要約】
・冬は自覚症状がないまま水分が失われる「かくれ脱水」が危険。
・乾燥した空気や、こたつでの長時間滞在がリスクを高める。
・対策は「2〜3時間に500mlのペットボトル1本」を目安に水分補給すること。
・喉が渇いてからでは遅い！意識的に飲む習慣が大事。
今まさにそれだわ…なんか喉乾くと思ってたけど脱水だったのか（汗）
02:20 のフリップに出てる猫の絵がかわいくて内容が入ってこない件ｗｗｗ
>>3
こたつでゴロゴロしてる猫かわええな( *´艸｀)
でもこれ「かくれ脱水」のリスク説明なんだぜ…
「1分に1回、1Lを飲んでます」ってコメントあって草
それもう人間ポンプだろｗｗｗ
冬でも今日なったわ。マジで全て当てはまるからみんな気をつけて。
脱水症状で耳詰まりとか熱が出るってマジ？
知りたいから誰か詳しく教えてくれ！！
>>7
コメ欄にもあったけど、吐き気とか体の震えも出るらしいぞ。
風邪だと思ったら脱水だったパターン多いみたい。
仕事中に吐き気して風邪かと思ったけど、水分取ったら20分で治ったわ。
まさに「かくれ脱水」だったんだな…
乾燥した部屋だと「吐く息」からも水分失われるのか。
寝てる間もヤバそうだな。
加湿すればいいじゃん！って思うけど、結露でカビ生えるのが詰みポイント。
ダニも増えるしアレルギーも増える。やっかいすぎるだろ(´・ω・`)
02:20 の対策「2〜3時間に500ml」って結構な量じゃね？
意識しないと絶対無理だわ。
「みんなでストゼロ飲もうな？」とか言ってる奴いて草
アルコールは逆効果だって保健室の先生が言ってたぞｗｗｗ
冬のこたつはマジで魔物。気づいたら汗だくになってる時あるし。
猫と一緒に干からびないようにしないとな。
耳詰まりって脱水でも起きるのか。低血圧とかそっち系かと思ってたわ。
有益な情報すぎて助かる。
とりあえず水買ってきた。お前らも今すぐ一口飲んどけよ！
冬は寒くてトイレ近くなるから水分控えてたけど、それが一番ダメだったんだな。反省。
>>12
食事の水分も込みだろうけど、水単体でもコップ1杯をこまめに飲むのが良さそう。
猫のイラストに癒やされつつ、脱水の恐怖を学べる良動画だったわ。
TBSにしてはやるじゃん（何様）
よし、お前ら。脱水予防に乾杯（※水でな）
耳詰まり、熱、大量の汗、体の震え、寝不足…
これ全部脱水のサインになり得るってマジで怖いな。
結論：冬でも水飲め！こたつは程々に！猫はかわいい！以上！
引用元: TBS NEWS DIG：【解説】冬こそ“脱水症状”に注意！一体なぜ？予防法を解説します
冬に脱水症状と言われてもピンとこない方が多いかもしれませんが、動画にある通り「自覚がない」のが一番の怖さですね。特に乾燥した室内で吐く息からも水分が奪われるという指摘には驚きました。
対策として紹介されていた「2〜3時間に500mlの水分補給」は、健康管理の基本として今日からでも取り入れたい習慣です。レスでもありましたが、風邪のような諸症状が実は脱水だったというケースは非常に多そうです。
猫のイラストに癒やされつつも、内容は非常に実用的でした。こたつで寝落ちしがちな方は、特に意識して枕元に水を置いておくようにしましょうね！
