【朗報】「歩くのもツライ」坐骨神経痛、この寝ながらストレッチでマジで救われる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Ln20jVg2FBc
【動画の要約】
・寝ながらできるから、激痛で動けない時でも無理なく始められる！
・整形外科で「異常なし」と言われた痛みにも効果アリ
・お尻、もも裏、前ももを段階的に伸ばして神経の圧迫をリセット
・「痛い方だけ」じゃなく「両足」やるのが完治への近道！
これマジで神。3ヶ月横になってた人が4週間で歩けるようになったとか希望しかねーわ
02:50のお尻ストレッチ、一番人気なだけあってめちゃくちゃ効くぞこれｗｗｗ
>>3
わかる。お尻から痺れて歩くのツラかったけど、これやってからマジで楽になった (^^)
画面のカウントダウンタイマーが親切すぎて草。10:10とか疲れてくる頃に励みになるわ
ヘルニアからの坐骨神経痛で杖ついてた人が杖なしで歩けるようになったってマジか…
05:10のもも裏ストレッチ、最初は痛すぎて足上がらんかったわｗｗｗ
>>7
無理は禁物って先生も言ってるぞ！「できるものだけ」やるのがコツらしい
美容師さんで仕事中に歩けなくなった人が、一夜で復活したエピソードすごすぎんだろｗｗｗ
質問なんだけど、左足が痛い時でも右足やる必要ある？
>>10
先生いわく「痛い方が必ずしも原因とは限らないから両方やって」とのことだぞ
07:30のもも裏外側ストレッチ、これマジで効く。固まってた筋肉がゆっくり伸びる感じがたまらん
坐骨神経痛って腰じゃなくて股関節とかもも裏が関係してるんだな。目から鱗だわ
10:10の前もも伸ばしでビリビリ痛むヤツおる？あれは神経触ってるからやめた方がいいらしいぞ
>>14
俺それだわ。無理してやってたけど逆効果だったのか…「できるものだけ」が鉄則だな！
脊柱管狭窄症でも効果あるんかな？
>>16
コメント欄に脊柱管狭窄症から坐骨神経痛になって楽になったって人いたよ！
朝起きる時が一番痛いんだが、起き上がる前にこれやるのってアリ？
>>18
寝ながらできるんだから最高だろ。朝晩2回続けて夜の痛みが消えたって報告もあるし
01:40 先生の解説から始まるけど、声掛けが適切で続けやすいんだよねぇ
整体行かずに自分で治せるとかコスパ最強すぎるｗｗｗ
膝やふくらはぎの圧迫感は坐骨神経痛じゃない可能性もあるらしいけど、同じ症状の人も改善してるみたいだな
コンクリートの階段から落ちて後遺症になったお婆ちゃんも頑張ってるの泣ける (´；ω；`)
とにかく無理しないこと！痛みが10から2になるだけでも世界変わるから！
>>24
それな。再発防止のために治った後も週一くらいで続けたいわ
「神動画」って言われる理由がわかった。マジで救われたわこれ
先生の書籍も出るらしいな。お礼にポチってくるわｗ
お前ら、お尻のストレッチ（02:50）忘れるなよ！絶対だぞ！
明日から杖なしで散歩できるようになるのが楽しみだわ
結論：坐骨神経痛民はこの動画を墓場まで持っていけ😡
引用元: YouTube：【坐骨神経痛 ストレッチ】寝ながら無理せず坐骨神経痛を改善する！最強ストレッチ！
坐骨神経痛って、本当になった人にしかわからない辛さですよね。整形外科で「異常なし」と言われて絶望している方に、この動画が届いて本当に良かったです。コメント欄の「4週間で歩けるようになった」「杖がいらなくなった」という声には、まとめながら私も胸が熱くなりました。
特に印象的だったのは、「痛い方だけじゃなく両方やる」という先生のアドバイスです。痛みの原因が逆側にある可能性を指摘してくれるのは、プロならではの視点ですね。寝ながらできる無理のない構成だからこそ、激痛で心が折れそうな時でも「これならできるかも」と思わせてくれる。まさに最強のセルフケア動画と言えるでしょう。
無理をして悪化させては元も子もありません。先生も仰る通り、「心地よい」範囲で毎日コツコツ続けることが、日常生活を取り戻す一番の近道ですね。皆さんの痛みが少しでも和らぐことを心から願っています！
